Trauma è una forza incredibilmente potente che può avere un impatto profondo sulle nostre vite, incluse le nostre relazioni romantiche. Quando le persone subiscono un trauma, può causare un senso di ansia, paura, vergogna e colpa, che può farli sentire indegni e poco attraenti. Ciò, a sua volta, può spingerli a evitare stretti legami emotivi a causa della paura di essere rifiutati o di essere di nuovo feriti. Questo ciclo di paura ed evasione può creare un senso di isolamento e solitudine, rendendo difficile per le persone formare relazioni sane.
Tuttavia, c'è un altro modo in cui il trauma può influenzare la nostra vita romantica, grazie alla sua capacità di aumentare l'astinenza erotica nei perfezionisti. L'astinenza erotica si verifica quando le persone diventano preoccupate per i loro presunti difetti o difetti, causando un senso di insicurezza e scarsa autostima durante l'intimità. In questo saggio sto indagando su come il trauma può promuovere l'astinenza erotica nei perfezionisti e i passi che possono intraprendere per superarlo.
Uno dei modi in cui un trauma può aumentare l'astinenza erotica è quello di perpetuare le proprie convinzioni negative. Le esperienze traumatiche sono spesso associate a un senso di impotenza, impotenza e vulnerabilità che può portare a un senso di vergogna e odio verso se stessi. Questo può essere particolarmente vero se una persona è stata accusata o vergognata per il trauma che ha subito.
Ad esempio, se qualcuno è stato abusato sessualmente da bambino, può imparare che è responsabile di ciò che gli è successo, causando un senso di colpa e vergogna intorno alla sessualità. Questo può rendere difficile la loro fiducia in se stessi o in altri e può portare al desiderio di abbandonare le relazioni intime.
Inoltre, il trauma può compromettere la capacità di piacere naturale del cervello, rendendo più complessa la sensazione di eccitazione o di connessione durante i rapporti sessuali. Questo può spingere le persone a evitare l'intimità per paura di provare dolore o rifiuto.
Un altro modo in cui un trauma può promuovere l'astinenza erotica è creare un ciclo di autocritica. I perfezionisti tendono ad avere standard elevati per se stessi e per gli altri, e qualsiasi fallimento percepito o imperfezione può suscitare forte ansia e autostima. Quando subiscono un trauma, può diventare ancora più pronunciato in quanto possono incolpare se stessi per le loro esperienze traumatiche. Questo può creare un senso di vergogna e nientità, che porterà ad una maggiore autocritica e diminuire l'autostima. Di conseguenza, possono diventare ipervigilanti a qualsiasi segno di critica o disapprovazione da parte dei partner, causando il loro blackout emotivo e fisico. Questo può rendere difficile per loro comunicare con altre persone a livello emotivo, per non parlare del fisico.
Per superare il blocco erotico, i perfezionisti devono sfidare le loro convinzioni negative su se stessi e le loro relazioni. Devono esercitare compassione per se stessi e accettarsi, ricordando loro stessi che sono degni di amore e legame. Questo può essere fatto con la terapia, la pratica della consapevolezza o l'esercizio giornalistico. Dovrebbero anche lavorare per creare relazioni sane con le persone che le sostengono e le accettano per quello che sono, invece di giudicarle sulla base dei loro presunti difetti.
Inoltre, devono cercare di essere presenti e di essere aperti con il loro partner, comunicando onestamente e chiaramente le loro esigenze e i loro desideri. Facendo questo, possono nel tempo rafforzare la fiducia e la vicinanza, permettendo loro di sentirsi abbastanza sicuri da esplorare la loro sessualità, senza paura di essere giudicati o rifiutati.
In conclusione, il trauma può avere un impatto profondo sulla nostra vita romantica, anche aumentando l'astinenza erotica nei perfezionisti.Per superarlo, le persone devono sfidare le loro convinzioni negative su se stesse e le loro relazioni, esercitare la compassione per se stesse e l'accettazione, e costruire legami sani e di mantenimento. Con il tempo e la pazienza, questi passi possono aiutare le persone a riconquistare la loro sessualità e contattare più profondamente i loro partner.
Come il trauma aumenta l'astinenza erotica nei perfezionisti?
I perfezionisti di solito hanno standard elevati di ciò che considerano prestazioni accettabili in diversi settori della vita, come il lavoro, le relazioni o lo sport. Quando queste aspettative non sono soddisfatte, può portare a un senso di vergogna, di colpa e di autosospensione. Queste emozioni negative possono spingerli ad abbandonare le attività che temono possano rivelare la loro imperfezione. Questo comportamento è noto come astinenza erotica.