トラウマは、私たちのロマンチックな関係を含む、私たちの生活に大きな影響を与えることができる信じられないほど強力な力です。人々がトラウマを経験するとき、それは不安、恐怖、恥、罪悪感の感情につながる可能性があります。その結果、二度と拒絶されたり傷つけられたりすることを恐れて、感情的なつながりを避けることができます。この恐怖と回避のサイクルは、孤独と孤独の感情を作り出すことができ、人々が健康的な関係を形成することが困難になります。
しかし、トラウマは私たちのロマンチックな生活に影響を与える別の方法があります、これは完璧主義者のエロ離脱を増加させる能力のおかげです。エロ離脱は、人々が自分の知覚欠陥や欠陥に夢中になると発生します、親密さの間に自己疑念と低い自尊心の感情につながります。このエッセイでは、私はトラウマが完璧主義者のエロ離脱にどのように貢献できるか、そして彼らがそれを克服するためにどのような手順を取ることができるかを探求します。
トラウマがエロ離脱を増やす一つの方法は、自分自身についての否定的な信念を永続させることです。トラウマ的な経験には、しばしば無力感、無力感、脆弱性の感情が関係しており、それは恥と自己嫌悪の感情につながる可能性があります。人が彼らが経験したトラウマのために非難されたり恥じたりした場合、これは特に真実かもしれません。
例えば、誰かが子供として性的虐待を受けた場合、彼らは彼らに何が起こったのかを非難するメッセージを内面化し、セクシュアリティに関する罪悪感や恥の感情につながる可能性があります。これは、彼らが自分自身や他の人を信頼するのが難しくなり、親密な関係をあきらめたいという欲求につながる可能性があります。
さらに、外傷は喜びのための脳の自然な能力を混乱させる可能性があり、性的な出会いの間に興奮や接続を感じることがより困難になります。これは、痛みや拒絶を経験することを恐れて、完全に親密さを避けるために人々を引き起こす可能性があります。
トラウマがエロ離脱に貢献するもう一つの方法は、自己批判のサイクルを作成することです。完璧主義者は、自分自身や他の人のための高い基準を持っている傾向があり、任意の知覚障害や不完全さは、激しい不安や自尊心を引き起こす可能性があります。彼らがトラウマを経験すると、彼ら自身のトラウマ経験のために自分自身を責めることができるので、それはさらに顕著になる可能性があります。これは恥と無価値の感情を作成することができます、増加自己批判と低い自尊心につながる。その結果、彼らは、彼らの感情的および物理的な切断につながるパートナーからの批判または不承認の兆候に過敏になることができます。これは、物理的にはもちろん、感情的なレベルで他の人とコミュニケーションすることを困難にすることができます。
エロチックな侮辱を克服するために、完璧主義者は自分自身とその関係についての否定的な信念に挑戦する必要があります。彼らは自己慈悲と自己受容を実践し、彼らは愛と関係に値することを思い出させるべきです。これは、治療、マインドフルネス練習、またはジャーナル演習を通じて行うことができます。彼らはまた、彼らの認識された欠点に基づいて判断するのではなく、彼らが誰であるかをサポートし、受け入れている人々との健全な関係を作成するために働くべきです。
さらに、彼らは彼らのパートナーと一緒に存在し、オープンにしようとする必要があります、彼らのニーズと欲望を正直かつ明確に伝えます。これを行うことによって、彼らは時間の経過とともに信頼と親密さを構築することができ、判断や拒絶を恐れずにセクシュアリティを探索するのに十分な安全を感じることができます。結論として、トラウマは完璧主義者のエロ離脱を増やすことを含む、私たちのロマンチックな生活に大きな影響を与えることができます。これを克服するためには、人々は自分自身と自分の関係についての否定的な信念に挑戦し、自己慈悲と受け入れを実践し、健全で支持的な絆を築かなければなりません。時間と忍耐によって、これらのステップは人々が彼らのセクシュアリティを取り戻し、パートナーとより深く接続するのを助けることができます。
トラウマはどのように完璧主義者のエロ離脱を増加させますか？
完璧主義者は、仕事、関係、スポーツなど、生活のさまざまな分野で受け入れ可能なパフォーマンスを考慮することの高い基準を持っている傾向があります。これらの期待が満たされていない場合、それは恥、罪悪感と自己の非難の感情につながることができます。これらの否定的な感情は、彼らが彼らの不完全さを明らかにするかもしれない恐れている活動をあきらめることができます。この行動はエロ離脱として知られています。