Le traumatisme est une force incroyablement puissante qui peut avoir un impact profond sur nos vies, y compris nos relations romantiques. Lorsque les gens ressentent un traumatisme, il peut en résulter un sentiment d'anxiété, de peur, de honte et de culpabilité, ce qui peut les rendre indignes et peu attrayants. Cela, à son tour, peut les obliger à éviter les liens émotionnels étroits par peur d'être rejetés ou blessés à nouveau. Ce cycle de peur et d'évasion peut créer un sentiment d'isolement et de solitude, rendant difficile la formation de relations saines.
Cependant, il existe une autre façon dont le traumatisme peut affecter notre vie romantique, et c'est grâce à sa capacité à renforcer l'abstinence érotique chez les perfectionnistes. L'abstinence érotique se produit quand les gens deviennent préoccupés par leurs propres défauts ou défauts perçus, ce qui conduit à un sentiment d'insécurité de soi et une faible estime de soi pendant l'intimité. Dans cet essai, j'explore comment une blessure peut contribuer à l'abstinence érotique chez les perfectionnistes et quelles mesures ils peuvent prendre pour la surmonter.
L'une des façons dont le traumatisme peut augmenter l'abstinence érotique est de perpétuer les croyances négatives sur soi-même. Les expériences traumatisantes sont souvent associées à un sentiment d'impuissance, d'impuissance et de vulnérabilité, ce qui peut conduire à un sentiment de honte et de haine envers soi-même. Cela peut être particulièrement vrai si une personne a été accusée ou honteuse pour le traumatisme qu'elle a subi.
Par exemple, si quelqu'un a été agressé sexuellement pendant son enfance, il peut assimiler le message qu'il est responsable de ce qui lui est arrivé, ce qui entraîne un sentiment de culpabilité et de honte autour de la sexualité. Cela peut rendre difficile leur confiance en eux-mêmes ou en autrui et peut conduire à vouloir renoncer à une relation intime.
En outre, le traumatisme peut perturber la capacité naturelle du cerveau à prendre plaisir en rendant plus difficile le sentiment d'excitation ou de connexion lors de contacts sexuels. Cela peut obliger les gens à éviter l'intimité du tout par peur de ressentir de la douleur ou du rejet.
Une autre façon dont un traumatisme peut contribuer à l'abstinence érotique est de créer un cycle d'autocritique. Les perfectionnistes ont tendance à avoir des normes élevées pour eux-mêmes et les autres, et tout échec ou imperfection perçu peut causer une grande anxiété et une grande estime de soi. Quand ils vivent un traumatisme, cela peut devenir encore plus prononcé, car ils peuvent se blâmer pour leurs propres expériences traumatisantes. Cela peut créer un sentiment de honte et d'inutilité, ce qui entraîne une augmentation de l'autocritique et une baisse de l'estime de soi. En conséquence, ils peuvent devenir hypervigilants à tout signe de critique ou de désapprobation de la part de leurs partenaires, conduisant à leur déconnexion émotionnelle et physique. Il peut leur être difficile de communiquer avec d'autres personnes au niveau émotionnel, sans parler physique.
Pour surmonter la fermeture érotique, les perfectionnistes doivent défier leurs croyances négatives sur eux-mêmes et leurs relations. Ils doivent pratiquer la compassion et l'acceptation de soi-même, en se rappelant qu'ils méritent l'amour et le lien. Cela peut être fait par la thérapie, la pratique de la conscience ou l'exercice de magazine. Ils doivent aussi travailler à créer des relations saines avec les personnes qui les soutiennent et les acceptent comme elles sont, plutôt que de les juger sur la base de leurs défauts perçus.
En outre, ils doivent essayer d'être présents et ouverts avec leur partenaire, en communiquant honnêtement et clairement leurs besoins et leurs désirs. En faisant cela, ils peuvent, avec le temps, renforcer la confiance et l'intimité en leur permettant de se sentir suffisamment en sécurité pour explorer leur sexualité sans craindre d'être condamnés ou rejetés.
En conclusion, le traumatisme peut avoir un impact profond sur notre vie romantique, y compris en renforçant l'abstinence érotique chez les perfectionnistes.Pour surmonter cela, les gens doivent défier leurs croyances négatives sur eux-mêmes et leurs relations, pratiquer la compassion pour eux-mêmes et l'acceptation, et construire des liens sains et solidaires. Avec le temps et la patience, ces étapes peuvent aider les gens à retrouver leur sexualité et à entrer en contact plus profond avec leurs partenaires.
Comment le traumatisme renforce-t-il l'abstinence érotique chez les perfectionnistes ?
Les perfectionnistes ont généralement des normes élevées de ce qu'ils considèrent comme une performance acceptable dans différents domaines de la vie, comme le travail, les relations ou le sport. Lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites, il peut en résulter un sentiment de honte, de culpabilité et de culpabilité. Ces émotions négatives peuvent les amener à renoncer à des activités dont ils craignent qu'elles ne révèlent leur imperfection. Ce comportement est connu sous le nom de fracture érotique.