Травма - невероятно мощная сила, которая может оказать глубокое влияние на нашу жизнь, включая наши романтические отношения. Когда люди испытывают травму, это может привести к чувству тревоги, страха, стыда и вины, что может заставить их чувствовать себя недостойными и непривлекательными. Это, в свою очередь, может заставить их избегать тесных эмоциональных связей из-за страха быть отвергнутыми или снова пострадать. Этот цикл страха и избегания может создать чувство изоляции и одиночества, затрудняя людям формирование здоровых отношений.
Однако есть еще один способ, которым травма может повлиять на нашу романтическую жизнь, и это благодаря ее способности усиливать эротическую абстиненцию у перфекционистов. Эротическая абстиненция возникает, когда люди становятся озабоченными своими собственными предполагаемыми недостатками или недостатками, что приводит к чувству неуверенности в себе и низкой самооценке во время близости. В этом эссе я исследую, как травма может способствовать эротической абстиненции у перфекционистов и какие шаги они могут предпринять, чтобы преодолеть ее.
Одним из способов, которым травма может усилить эротическую абстиненцию, является увековечивание негативных убеждений в отношении себя. Травматические переживания часто связаны с чувством бессилия, беспомощности и уязвимости, что может привести к чувству стыда и ненависти к себе. Это может быть особенно верно, если человек был обвинен или пристыден за травму, которую он испытал.
Например, если кто-то подвергся сексуальному насилию в детстве, он может усвоить сообщение о том, что он виноват в том, что с ним произошло, что приводит к чувству вины и стыда вокруг сексуальности. Это может затруднить их доверие к себе или другим и может привести к желанию отказаться от интимных отношений.
Кроме того, травма может нарушить естественную способность мозга к удовольствиям, делая более сложным чувство возбуждения или связи во время сексуальных контактов. Это может заставить людей вообще избегать близости из-за страха испытать боль или отторжение.
Еще один способ, которым травма может способствовать эротической абстиненции, - это создание цикла самокритики. Перфекционисты, как правило, имеют высокие стандарты для себя и других, и любая воспринимаемая неудача или несовершенство могут вызвать сильную тревогу и самооценку. Когда они испытывают травму, это может стать еще более выраженным, так как они могут винить себя за свои собственные травмирующие переживания. Это может создать чувство стыда и никчемности, что приведет к усилению самокритики и снижению самооценки. В результате они могут стать гипервигилирующими к любым признакам критики или неодобрения со стороны партнеров, что приведет к их эмоциональному и физическому отключению. Это может затруднить им общение с другими людьми на эмоциональном уровне, не говоря уже о физическом.
Чтобы преодолеть эротическую замкнутость, перфекционистам необходимо бросить вызов своим негативным убеждениям о себе и своих отношениях. Они должны практиковать сострадание к себе и принятие себя, напоминая себе, что достойны любви и связи. Это можно сделать с помощью терапии, практики осознанности или журнальных упражнений. Они также должны работать над созданием здоровых отношений с людьми, которые поддерживают и принимают их такими, какие они есть, вместо того, чтобы судить их на основе их предполагаемых недостатков.
Кроме того, они должны стараться присутствовать и быть открытыми со своим партнером, честно и ясно сообщая о своих потребностях и желаниях. Делая это, они могут со временем укрепить доверие и близость, позволяя им чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы исследовать свою сексуальность, не боясь осуждения или неприятия.
В заключение, травма может оказать глубокое влияние на нашу романтическую жизнь, в том числе путем усиления эротической абстиненции у перфекционистов. Чтобы преодолеть это, люди должны бросить вызов своим негативным убеждениям о себе и своих отношениях, практиковать сострадание к себе и принятие, а также строить здоровые, поддерживающие связи.Со временем и терпением эти шаги могут помочь людям вернуть свою сексуальность и более глубоко связаться со своими партнерами.
Как травма усиливает эротическую абстиненцию у перфекционистов?
Перфекционисты, как правило, имеют высокие стандарты того, что они считают приемлемой производительностью в различных областях жизни, таких как работа, отношения или спорт. Когда эти ожидания не оправдываются, это может привести к чувству стыда, вины и самообвинения. Эти отрицательные эмоции могут заставить их отказаться от занятий, которые, как они боятся, могут выявить их несовершенство. Такое поведение известно как эротическая ломка.