الصدمة هي قوة قوية بشكل لا يصدق يمكن أن يكون لها تأثير عميق على حياتنا، بما في ذلك علاقاتنا الرومانسية. عندما يعاني الناس من الصدمة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر القلق والخوف والعار والشعور بالذنب، مما قد يجعلهم يشعرون بأنهم غير جديرين وغير جذابين. وهذا بدوره يمكن أن يجعلهم يتجنبون العلاقات العاطفية الوثيقة خوفًا من الرفض أو الأذى مرة أخرى. يمكن أن تخلق دورة الخوف والتجنب هذه مشاعر العزلة والوحدة، مما يجعل من الصعب على الناس تكوين علاقات صحية. ومع ذلك، هناك طريقة أخرى يمكن أن تؤثر بها الصدمات على حياتنا الرومانسية، وهذا بفضل قدرتها على زيادة الانسحاب المثير في الكمال. يحدث الانسحاب المثير عندما ينشغل الناس بعيوبهم أو عيوبهم المتصورة، مما يؤدي إلى مشاعر الشك الذاتي وانخفاض احترام الذات أثناء العلاقة الحميمة. في هذا المقال، أستكشف كيف يمكن للصدمة أن تساهم في الانسحاب المثير للكمال والخطوات التي يمكنهم اتخاذها للتغلب عليه.
إحدى الطرق التي يمكن أن تزيد بها الصدمة من الانسحاب الجنسي هي إدامة المعتقدات السلبية عن نفسك. غالبًا ما تنطوي التجارب المؤلمة على مشاعر العجز والعجز والضعف، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعار وكراهية الذات. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص إذا تم اتهام شخص أو خزيه بسبب الصدمة التي عانى منها.
على سبيل المثال، إذا تعرض شخص ما للإيذاء الجنسي عندما كان طفلاً، فيمكنه استيعاب الرسالة القائلة بأنه المسؤول عما حدث له، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب والعار حول الحياة الجنسية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم الوثوق بأنفسهم أو بالآخرين ويمكن أن يؤدي إلى الرغبة في التخلي عن العلاقات الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للصدمة أن تعطل القدرة الطبيعية للدماغ على المتعة، مما يزيد من صعوبة الشعور بالحماس أو الارتباط أثناء اللقاءات الجنسية. يمكن أن يتسبب هذا في تجنب الناس العلاقة الحميمة تمامًا خوفًا من التعرض للألم أو الرفض.
طريقة أخرى يمكن أن تساهم بها الصدمة في الانسحاب المثير هي إنشاء دورة من النقد الذاتي. يميل الكماليون إلى امتلاك معايير عالية لأنفسهم وللآخرين، وأي فشل أو نقص متصور يمكن أن يسبب قلقًا شديدًا واحترام الذات. عندما يعانون من الصدمة، يمكن أن تصبح أكثر وضوحًا حيث يمكنهم إلقاء اللوم على أنفسهم في تجاربهم المؤلمة. يمكن أن يخلق هذا مشاعر الخجل وعدم القيمة، مما يؤدي إلى زيادة النقد الذاتي وتقليل احترام الذات. نتيجة لذلك، يمكن أن يصبحوا شديد اليقظة لأي علامات على النقد أو الرفض من الشركاء، مما سيؤدي إلى انفصالهم العاطفي والجسدي. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم التواصل مع الآخرين على المستوى العاطفي، ناهيك عن الجسدي.
للتغلب على العزلة المثيرة، يحتاج الكمال إلى تحدي معتقداتهم السلبية حول أنفسهم وعلاقاتهم. يجب أن يمارسوا التعاطف مع الذات وقبول الذات، ويذكرون أنفسهم بأنهم يستحقون الحب والتواصل. يمكن القيام بذلك من خلال العلاج أو ممارسة اليقظة أو تمارين المجلات. يجب عليهم أيضًا العمل على إنشاء علاقات صحية مع الأشخاص الذين يدعمونهم ويقبلونهم على حقيقتهم، بدلاً من الحكم عليهم بناءً على أوجه القصور المتصورة لديهم. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يحاولوا أن يكونوا حاضرين ومنفتحين مع شريكهم، ويبلغون احتياجاتهم ورغباتهم بأمانة ووضوح. من خلال القيام بذلك، يمكنهم بناء الثقة والحميمية بمرور الوقت، مما يسمح لهم بالشعور بالأمان الكافي لاستكشاف حياتهم الجنسية دون خوف من الحكم أو الرفض. في الختام، يمكن أن يكون للصدمة تأثير عميق على حياتنا الرومانسية، بما في ذلك من خلال زيادة الانسحاب المثير لدى منسقي الكمال. للتغلب على هذا، يجب على الناس تحدي معتقداتهم السلبية عن أنفسهم وعلاقاتهم، وممارسة التعاطف مع الذات وقبولها، وبناء روابط صحية وداعمة. مع الوقت والصبر، يمكن أن تساعد هذه الخطوات الناس على استعادة حياتهم الجنسية والتواصل بشكل أعمق مع شركائهم.
كيف تزيد الصدمة من الانسحاب الجنسي لدى منسقي الكمال ؟
يميل الكماليون إلى امتلاك معايير عالية لما يعتبرونه أداءً مقبولاً في مختلف مجالات الحياة، مثل العمل أو العلاقات أو الرياضة. عندما لا يتم تلبية هذه التوقعات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب واللوم على الذات. هذه المشاعر السلبية يمكن أن تجعلهم يتخلون عن الأنشطة التي يخشون أنها قد تكشف عيوبهم. يُعرف هذا السلوك باسم الانسحاب الجنسي.