Soldados estão muito estressados, ansiosos e assustados quando são enviados para o serviço. Eles também enfrentam muitos problemas, como falta de sono, condições climáticas extremas, lesões, perigo e separação familiar. Todos estes fatores podem causar exaustão emocional que pode ter um impacto negativo no seu trabalho no campo de batalha. É por isso que é essencial que os soldados encontrem formas de lidar com este problema de forma eficaz, para que possam manter a concentração e manter-se motivados durante as missões militares. Uma forma de lidar com a exaustão emocional, mantendo-se em contacto com os parceiros, é a comunicação. Os próximos conselhos ajudam os soldados a alcançar este objetivo.
1. Sejam abertos em relação aos seus sentimentos - os soldados devem sempre comunicar abertamente os seus sentimentos aos seus parceiros, sem esconder nada. Isso ajuda-os a sentir-se amados e apoiados, mesmo que estejam longe de casa por longos períodos de tempo. Vai fazer-lhes sentir que ainda pertencem, apesar de estarem isolados. Os soldados devem falar honestamente sobre a sua experiência, porque o sigilo gera desconfiança e mal-entendidos.
2. Partilhar informações pessoais. Compartilhar histórias e anedotas pessoais entre si ajuda a aumentar a confiança entre os parceiros.
Soldados compartilhando suas fotos com uniformes ou falando sobre a vida diária criam uma sensação de intimidade, mesmo quando são separados por milhas. Estas pequenas ações mostram que eles se preocupam com a vida um do outro, independentemente de onde estão.
3. Manter a intimidade física. Embora o contato físico pode não ser possível devido à distância geográfica, os soldados podem manter a intimidade sexual através de mensagens de texto, chamadas telefônicas, videochamadas e e-mails. Um simples beijo ou abraço pode ajudar os soldados a lidar com a exaustão emocional, especialmente quando algo novo acontece na vida. Além disso, se você escreve e-mails um ao outro, pode, de alguma forma, confortar e acalmar.
4. Procure apoio de amigos e familiares. Amigos e familiares oferecem o apoio tão necessário em momentos tão difíceis. Eles agem como tábuas sonoras onde os soldados podem se livrar da frustração e obter apoio quando tudo parece sombrio. Os familiares podem enviar pacotes contendo os itens necessários para aliviar a saudade doméstica, e os amigos mais próximos podem oferecer apoio emocional.
5. Use tecnologia. Hoje, a tecnologia revolucionou as comunicações, simplificando, como nunca antes, a tarefa das pessoas de permanecer conectadas independentemente da sua localização. Chamadas de vídeo permitem que os soldados vejam os seus entes queridos frente a frente, apesar do distanciamento físico deles. Aplicativos como Skype, FaceTime, WhatsApp, Messenger, Viber etc., Tornam a comunicação mais rápida e fácil sem taxas elevadas de contas telefônicas. Os soldados devem usar estas tecnologias para se comunicar regularmente com os parceiros, mesmo que isso signifique despertar em horas ímpares apenas para cumprimentar.
Como é que os soldados lidam com a exaustão emocional mantendo contato com os parceiros?
Soldados podem sentir culpa e vergonha por estarem longe de seus entes queridos por longos períodos de tempo, o que pode causar exaustão emocional. Para manter contato com seus parceiros durante a implantação, eles podem participar de várias estratégias para superar dificuldades, como a comunicação frequente através de chamadas telefônicas ou videochamadas, compartilhamento de fotos e atualizações e planejamento conjunto de eventos futuros.