Los soldados están muy estresados, ansiosos y temerosos cuando son enviados al servicio. También enfrentan numerosos problemas, como falta de sueño, condiciones climáticas extremas, lesiones, peligro y separación de familiares. Todos estos factores pueden causarles un agotamiento emocional que puede tener un impacto negativo en su trabajo en el campo de batalla. Por eso es crucial que los soldados encuentren formas de enfrentar este problema de manera efectiva, para que puedan mantener la concentración y permanecer motivados durante las misiones militares. Una forma de lidiar con el agotamiento emocional mientras se mantiene en contacto con las parejas es la comunicación. Los siguientes consejos ayudarán a los soldados a alcanzar este objetivo.
1. Ser abierto con respecto a sus sentimientos - Los soldados siempre deben comunicar abiertamente sus sentimientos a sus parejas sin ocultar nada. Esto les ayuda a sentirse amados y apoyados, incluso si están fuera de casa por largos períodos de tiempo. Esto les hará sentir que aún pertenecen, a pesar de estar físicamente separados. Los soldados deben contar honestamente sus experiencias, porque el secreto genera desconfianza y malentendidos.
2. Compartir información personal. Compartir historias personales y anécdotas entre sí ayuda a fomentar la confianza entre los socios.
Los soldados que comparten sus fotos con uniformes o hablan de la vida cotidiana crean una sensación de intimidad, incluso cuando están separados por kilómetros. Estas pequeñas acciones muestran que se preocupan por la vida de cada uno sin importar dónde se encuentren.
3. Mantener la intimidad física. Aunque el contacto físico puede ser imposible debido a la distancia geográfica, los soldados pueden mantener la intimidad sexual a través de mensajes de texto, llamadas telefónicas, videochats y correos electrónicos. Un simple beso o abrazo puede ayudar a los soldados a sobrellevar el agotamiento emocional, especialmente cuando algo nuevo sucede en la vida. Además, si se turnan para escribirse cartas, puede ser reconfortante y calmante.
4. Póngase en contacto con amigos y familiares para obtener apoyo. Amigos y familiares brindan el apoyo tan necesario en momentos tan difíciles. Actúan como tablas de sonido donde los soldados pueden deshacerse de la frustración y obtener apoyo cuando todo parece sombrío. Los familiares pueden enviar paquetes que contengan los artículos necesarios para aliviar el anhelo del hogar, y los amigos cercanos pueden ofrecer apoyo emocional.
5. Use la tecnología. Hoy en día, la tecnología ha revolucionado las comunicaciones, simplificando más que nunca la tarea de las personas de mantenerse conectadas independientemente de su ubicación. Las videollamadas permiten a los soldados ver a sus seres queridos cara a cara, a pesar de estar físicamente alejados de ellos. Aplicaciones como Skype, FaceTime, WhatsApp, Messenger, Viber, etc. Hacen que la comunicación sea más rápida y sencilla sin cargos elevados por facturas telefónicas. Los soldados deben usar estas tecnologías para comunicarse con sus socios de manera regular, incluso si eso significa despertar en horas impares sólo para saludar.
¿Cómo pueden los soldados lidiar con el agotamiento emocional manteniendo el contacto con sus parejas?
Los soldados pueden experimentar sentimientos de culpa y vergüenza por estar lejos de sus seres queridos durante largos períodos de tiempo, lo que puede llevar al agotamiento emocional. Para mantenerse en contacto con sus socios durante la implementación, pueden participar en diferentes estrategias para superar dificultades, como la comunicación frecuente a través de llamadas telefónicas o videochats, compartir fotos y actualizaciones, y planificar conjuntamente eventos futuros.