No contexto de relações românticas, navegar por ciclos de proximidade e abstinência pode ser difícil até para pessoas saudáveis.
Esses ciclos se tornam particularmente complexos quando um parceiro sofre uma falha de regulação associada a um trauma. A perturbação da regulação relacionada com o trauma refere-se à dificuldade de uma pessoa em regular suas emoções, pensamentos e comportamentos após eventos traumáticos, como violência, violência ou desastres naturais. Isso pode levar a modelos imprevisíveis de proximidade e distância na relação, o que faz com que os parceiros se sintam confusos e frustrados. Compreender como estes ciclos funcionam e o que os provoca é essencial para gerenciá-los com eficiência.
Ciclo primeiro: período de alta intensidade
Período de alta intensidade ocorre quando os parceiros experimentam um forte sentimento de intimidade, afeto e desejo. Durante este tempo, eles podem participar de ações que contribuem para a intimidade, tais como abraços, beijos ou atividade sexual. Estes períodos de alta comunicação são frequentemente causados pela emissão de hormônios do bem-estar pelo cérebro, como oxitocina, dopamina e noradrenalina, que geram um sentimento de euforia. Os parceiros também podem se sentir mais conectados emocionalmente nesta altura.
O período de alta intensidade não dura para sempre. Depois de algum tempo, os neurotransmissores do cérebro voltam aos níveis normais, e a intensidade diminui. Isso pode levar a um ciclo de frustração e frustração se os parceiros esperam que o período de alta intensidade vai continuar indefinidamente.
Ciclo 2: Abstinência
Depois de um período de alta intensidade, há uma abstinência quando um parceiro se afasta do outro fisicamente, emocionalmente e sexualmente. Eles podem estar ocupados com seus próprios pensamentos e emoções, o que leva à suspensão e à evasão. Esta fase de abstinação é frequentemente causada por temores de rejeição, abandono ou traição, mas também pode vir de experiências traumáticas passadas.
Um parceiro que sofreu abuso quando era criança pode ter medo de se aproximar demais de outra pessoa por medo de se magoar novamente.
A abstinência pode tomar formas diferentes, da distância emocional à separação física. Alguns parceiros podem recuar para o seu trabalho ou hobby, enquanto outros podem tornar-se críticos ou desprezíveis com os sentimentos do seu parceiro. A fase de cancelamento pode durar de dias a semanas, dependendo da gravidade da disfunção.
Terceiro ciclo: Reaproximação
Os parceiros tentarão se reconciliar através da comunicação ou de ações de proximidade.
Este processo nem sempre pode ser suave, porque ferimentos antigos e insegurança podem vir à superfície. Os parceiros podem enfrentar a repetição de comportamentos que aprenderam nos ciclos anteriores, o que pode tornar a relação ainda mais difícil.
Para superar esses problemas, os parceiros devem primeiro reconhecer que os ciclos de intimidade e fechamento são normais e compreender as causas primárias. Eles devem informar abertamente sobre suas necessidades, expectativas e desejos e, se necessário, pedir assistência profissional.
A terapia em pares pode oferecer aos parceiros um espaço seguro para explorar seus problemas e desenvolver novos mecanismos para superar as dificuldades.
Navegar por ciclos de proximidade e abrangência em relacionamentos pode ser uma tarefa difícil, especialmente quando um parceiro experimenta uma disfunção de trauma. Compreender os ciclos e trabalhar juntos para resolvê-los são essenciais para manter relações saudáveis e completas. Os parceiros podem criar uma base sólida para uma longa e feliz vida juntos.
Como é que os parceiros são orientados em ciclos de proximidade e abstinência causados por falhas de regulação relacionadas com lesões?
Os parceiros que passam por ciclos de intimidade e abstinação devido à disfunção traumática geralmente enfrentam uma variedade de problemas que podem dificultá-los a manter relações saudáveis. A disfunção relacionada com o trauma refere-se ao fato de a pessoa sofrer reações estressantes elevadas que podem ser apresentadas como sintomas de hiperatividade ou hipoatividade, tais como ansiedade, irritabilidade ou problemas de sono.