في سياق العلاقات الرومانسية، يمكن أن يكون التنقل في دورات العلاقة الحميمة والانسحاب تحديًا حتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء.
تصبح هذه الدورات صعبة بشكل خاص عندما يعاني أحد الشركاء من خلل تنظيمي مرتبط بالإصابة. يشير خلل التنظيم المرتبط بالصدمات إلى صعوبة تنظيم الشخص لمشاعره وأفكاره وسلوكه بعد الأحداث المؤلمة مثل العنف أو العنف أو الكوارث الطبيعية. يمكن أن يؤدي هذا إلى أنماط لا يمكن التنبؤ بها من العلاقة الحميمة والمسافة في العلاقة، مما قد يترك الشركاء يشعرون بالارتباك والإحباط. إن فهم كيفية عمل هذه الدورات وأسبابها أمر ضروري لإدارتها بشكل فعال.
الدورة الأولى: فترة عالية الكثافة
تحدث فترة عالية الكثافة عندما يشعر الشركاء بإحساس قوي بالحميمية والمودة والرغبة. خلال هذا الوقت، قد ينخرطون في أنشطة تعزز العلاقة الحميمة، مثل العناق أو التقبيل أو النشاط الجنسي. غالبًا ما ترجع فترات الاتصال المتزايد هذه إلى إطلاق الدماغ لهرمونات تشعر بالسعادة مثل الأوكسيتوسين والدوبامين والنورإبينفرين، مما يخلق مشاعر النشوة. قد يرى الشركاء أنفسهم أيضًا على أنهم أكثر ارتباطًا عاطفيًا خلال هذا الوقت.
الفترة عالية الكثافة لا تدوم إلى الأبد. بعد بعض الوقت، تعود الناقلات العصبية في الدماغ إلى المستويات الطبيعية، وتنخفض الشدة. يمكن أن يؤدي هذا إلى دورة من الإحباط والإحباط إذا توقع الشركاء استمرار الفترة عالية الكثافة إلى أجل غير مسمى.
الدورة الثانية: الانسحاب
بعد فترة من الشدة العالية، يحدث الانسحاب عندما يبتعد أحد الشركاء عن الآخر جسديًا وعاطفيًا وجنسيًا. قد يكونون منشغلين بأفكارهم وعواطفهم، مما يؤدي إلى الانسحاب والتجنب. غالبًا ما تنجم مرحلة الانسحاب هذه عن مخاوف من الرفض أو التخلي أو الخيانة، ولكنها يمكن أن تنبع أيضًا من التجارب المؤلمة السابقة.
الشريك الذي تعرض للإيذاء عندما كان طفلاً قد يخشى الاقتراب كثيرًا من شخص آخر خوفًا من التعرض للأذى مرة أخرى. يمكن أن يتخذ الانسحاب أشكالًا عديدة، من المسافة العاطفية إلى الانفصال الجسدي. قد يتراجع بعض الشركاء عن عملهم أو هواياتهم، بينما قد ينتقد آخرون مشاعر شركائهم أو يرفضونها. يمكن أن تستمر مرحلة الانسحاب من أيام إلى أسابيع، اعتمادًا على مدى شدة خلل التنظيم.
الدورة الثالثة: إعادة الاتصال
سيحاول الشركاء التوفيق من خلال الاتصال أو الأنشطة التي تعزز العلاقة الحميمة. قد لا تكون هذه العملية سلسة دائمًا، حيث يمكن أن تظهر الجروح القديمة وانعدام الأمن. قد يواجه الشركاء تكرار السلوكيات التي تعلموها خلال الدورات السابقة، مما قد يزيد من توتر العلاقات. للتغلب على هذه التحديات، يجب على الشركاء أولاً إدراك أن دورات القرب والإغلاق طبيعية وفهم الأسباب الجذرية. يجب أن يكونوا منفتحين بشأن احتياجاتهم وتوقعاتهم ورغباتهم وأن يطلبوا المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.
يمكن أن يوفر علاج الأزواج للشركاء مساحة آمنة لاستكشاف مخاوفهم وتطوير آليات جديدة للتكيف.
يمكن أن يكون التنقل في دورات العلاقة الحميمة والانسحاب تحديًا، خاصة عندما يعاني أحد الشركاء من خلل تنظيمي مرتبط بالصدمات. يعد فهم الدورات والعمل معًا لحلها أمرًا ضروريًا للحفاظ على علاقة صحية ومرضية. من خلال التواصل علانية، والسعي للحصول على الدعم وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، يمكن للشركاء إنشاء أساس متين لحياة طويلة وسعيدة معًا.
كيف يتنقل الشركاء في دورات القرب والانسحاب الناجمة عن خلل التنظيم المرتبط بالإصابة ؟
يواجه الشركاء الذين يمرون بدورات من العلاقة الحميمة والانسحاب بسبب خلل التنظيم المرتبط بالصدمات عادةً مجموعة واسعة من التحديات التي يمكن أن تجعل من الصعب عليهم الحفاظ على علاقات صحية. يشير خلل التنظيم المرتبط بالإصابة إلى عندما يعاني الشخص من تفاعلات إجهاد متزايدة، والتي قد تظهر كأعراض لفرط النشاط أو نقص النشاط، مثل زيادة القلق أو التهيج أو مشاكل النوم.