Durante o isolamento, a maioria das pessoas experimenta algum grau de solidão ou isolamento social. Eles não podem passar tempo com os outros face a face devido às restrições impostas pelas autoridades. Além disso, muitas vezes eles não podem desfrutar dos benefícios do toque físico e intimidade que surgem do compartilhamento de espaços e atividades com outros. Isso pode ter um impacto negativo no seu bem-estar mental e nível de funcionamento. De acordo com a pesquisa, isso é particularmente relevante para aqueles que trabalham em postos de alta pressão, onde longas horas e operações intensas tomam o seu. A influência desses fatores pode ser atenuada através da proximidade sexual entre parceiros românticos, mas isso requer esforço e comunicação para manter uma relação ativa em tempos difíceis.
A intimidade sexual inclui uma ampla gama de comportamentos, desde abraços até relações sexuais, todos projetados para gerar prazer e criar conexões entre duas pessoas. Foi descoberto que participar dessas atividades com o parceiro liberta produtos químicos no cérebro, como oxitocina e dopamina, que aumentam o humor e melhoram as memórias. Quando isso é feito com frequência, também leva a um aumento da autoestima e melhoria da saúde geral.
Muitos casais têm dificuldades para exigir o seu trabalho, e depois disso podem não ter energia suficiente para se ocupar na cama. É por isso que é importante planejar o tempo para o sexo e jogos eróticos em momentos de tranquilidade e planejar ocasiões especiais para encontros apaixonados.
A pandemia tornou a situação ainda mais difícil para muitas pessoas, pois elas devem fazer malabarismos ao mesmo tempo com o trabalho, compromissos familiares e regras de distanciamento social. Como resultado, alguns recorreram ao sexo virtual ou a outras formas de intimidade digital, enquanto outros apostaram na masturbação ou pornografia. Mas apesar das dificuldades de distanciamento físico, é aconselhável que os casais continuem a procurar a intimidade em qualquer forma possível. Eles devem discutir abertamente suas necessidades e experimentar novas formas de expressar afeto, seja através de mensagens de texto ou chamadas telefônicas, videochamadas ou sexting ou meios mais criativos. A chave é manter as linhas de comunicação abertas e demonstrar apreço um pelo outro, mesmo quando as circunstâncias não permitem contato direto.
A proximidade sexual pode fornecer uma pausa para o isolamento e fadiga, liberando endorfinas e reduzindo hormônios de estresse. Isso requer esforço e planejamento, mas os benefícios superam qualquer inconveniente associado. Nestes tempos difíceis, é muito importante que os casais priorizem o seu vínculo emocional e mantenham um sentimento de normalidade nas suas relações.
A proximidade sexual pode atenuar os efeitos do isolamento e do cansaço operacional sobre a saúde mental?
Os benefícios potenciais da proximidade sexual para mitigar os efeitos da saúde mental associados a medidas de distanciamento social estão sendo explorados pelos pesquisadores. Alguns estudos mostram que o toque físico, incluindo abraços e beijos, pode reduzir o sentimento de solidão e aumentar o humor positivo, resultando em melhor bem-estar mental (blair e al., 2017).