孤立している間、ほとんどの人はある程度の孤独や社会的孤立を経験します。彼らは、当局が課した制限のために、向かい合って他の人と時間を過ごすことができません。また、空間や活動を他の人と共有することで生まれる身体的な触覚や親密さの恩恵を享受できないことも少なくありません。これは彼らの精神的な幸福とパフォーマンスのレベルに悪影響を及ぼす可能性があります。研究によると、これは特に、長時間および集中的な操作が彼らの通行料を取る高ストレスのポストで働く人々に当てはまります。これらの要因の影響は、ロマンチックなパートナー間の性的親密さによって軽減することができますが、これは困難な時期にアクティブな関係を維持するための努力とコミュニケーションが必要です。
性的親密さは、2人の間の絆を楽しんで作成するように設計された、愛情から性交まで、行動の広い範囲を含みます。このような活動にパートナーと参加することで、オキシトシンやドーパミンなどの化学物質を脳に放出し、気分を高め、記憶を改善することができます。頻繁に行われると、自尊心を高め、全体的な健康を改善することにもつながります。多くのカップルは彼らの仕事の要求に苦労し、自分自身をベッドで占有し続けるのに十分なエネルギーを持っていない可能性があります。だからこそ、落ち着いた時間にセックスやエロ遊びの時間を計画するだけでなく、情熱的な出会いのための特別な機会を計画することが重要です。
パンデミックは、仕事、家族の義務、社会的距離のあるルールを同時にジャグリングする必要があるため、多くの人々の状況をさらに複雑にしています。その結果、バーチャルセックスや他のデジタル親密さに転向する人もいれば、オナニーやポルノに頼る人もいました。しかし、物理的な距離に関連する困難にもかかわらず、カップルは可能な形で親密さのために努力し続けることが奨励されています。彼らは公然と自分のニーズを議論し、テキストメッセージや電話、ビデオチャットやセクシング、またはより創造的な手段を通じて、愛情を表現する新しい方法を試す必要があります。カギは、状況が直接接触を許さない場合でも、コミュニケーションのラインを開いてお互いに感謝を示すことです。
性的親密性は、エンドルフィンを放出し、ストレスホルモンを減少させることによって、孤立と疲労からの休息を提供することができます。これには努力と計画が必要ですが、関連する不便を上回る利点があります。これらの困難な時代には、カップルが感情的なつながりを優先し、彼らの関係における正常な感覚を維持することが重要です。
性的な親密さは、孤立と精神的健康に対する操作疲労の影響を軽減することができますか？
社会的距離の確保に伴うメンタルヘルスの影響を軽減するための性的親密性の潜在的な利点は、現在研究者によって調査されている。いくつかの研究では、ハグやキスなどの物理的なタッチが孤独を減らし、ポジティブな気分を高め、精神的な幸福を改善することが示されている（Blair et al。、 2017）。