Exemplos da vitalidade dos sobreviventes e agências
Existem muitos exemplos de como os sobreviventes podem manter o seu sentido de autonomia e resiliência psicológica em um ambiente em que podem enfrentar coerção ou manipulação.
As vítimas de tráfico de seres humanos costumam demonstrar uma força notável e capacidade de navegação em situações perigosas e operacionais. Muitos vão encontrar formas de se comunicar com outros que enfrentaram tais circunstâncias, seja através de fóruns online ou grupos de apoio pessoal, permitindo que eles se sintam menos solitários e mais autorizados. Eles também procuram oportunidades educacionais que possam ajudá-los a obter habilidades e conhecimentos que ajudem nas perspectivas futuras de emprego.
Alguns podem pedir aconselhamento para sobreviver ao trauma que sofreram, enquanto outros tomam medidas para recuperar sua autonomia pessoal, aprendendo a estabelecer limites e estabelecer relações saudáveis.
Manter a identidade através da auto-reprodução
Autorreflexão é uma ferramenta importante que os sobreviventes podem usar para manter sua identidade e autoridade. Depois de perderem tempo a pensar em si mesmos e em suas experiências, eles podem entender melhor o que aconteceu com eles e identificar qualquer modelo ou comportamento que possa impedi-los de alcançar seus objetivos. Este processo pode incluir a gravação de pensamentos e sentimentos, conversar com os seus entes queridos e pedir ajuda profissional quando necessário. Isso também pode incluir a participação em eventos que lhes trazem alegria e satisfação, tais como arte, música, exercícios físicos ou trabalhos voluntários. Concentrando-se nas suas próprias necessidades e desejos, em vez daqueles que os outros lhes impõem, os sobreviventes podem criar um sentimento mais forte de si mesmos e tornar-se mais confiantes em suas habilidades para fazer escolhas que correspondam aos seus valores e crenças.
Procurar o significado da desgraça
Outra maneira de os sobreviventes conseguirem manter a resiliência e a atividade psicológica é encontrar um significado para a sua desgraça. Muitas pessoas que passaram por eventos traumáticos têm o objetivo de compartilhar suas histórias com outras para aumentar a conscientização sobre problemas como tráfico de pessoas, violência doméstica ou outras formas de coação e manipulação. Ao pronunciar-se, eles não só dão apoio aos sobreviventes, como também mandam um sinal de que tais crimes não passarão despercebidos ou impunes. Outros podem se concentrar em criar mudanças positivas em suas comunidades por meio da advocacia ou organização comunitária. No entanto, outros podem encontrar inspiração em práticas espirituais ou tradições religiosas que lhes dão esperança e força em tempos difíceis.
Priorizar sistemas de autoatendimento e suporte
Priorizar o autoatendimento e criar sistemas de suporte robustos é essencial para os sobreviventes que desejam manter a resiliência de agência e psicológica. Isso pode incluir limites com membros da família, amigos ou colegas que podem controlar ou desrespeitar excessivamente suas experiências. Isso também pode incluir o pedido de assistência profissional a um terapeuta ou a um consultor treinado para remediar o trauma.
Participar de atividades que promovem a saúde física, tais como boa alimentação, exercícios físicos regulares e descanso, pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e melhorar o bem-estar geral.
Construir relações com pessoas que se mostram sensíveis e compreensíveis pode oferecer o suporte emocional tão necessário quando mais necessário.
Como os sobreviventes apoiam a agência, a identidade e a resistência psicológica em um ambiente dominado pela coerção e manipulação?
Os sobreviventes de relações ofensivas podem manter sua própria identidade, identidade e resistência psicológica, apesar de estarem rodeados por ambientes de coerção e manipulação múltiplas. Em primeiro lugar, eles podem criar sistemas fortes de apoio, incluindo pessoas credíveis, que podem oferecer apoio emocional e prático quando necessário. Em segundo lugar, eles podem pedir ajuda profissional a consultores especializados em violência doméstica.