幸存者和机构复原力的例子有很多例子表明，幸存者如何在可能面临胁迫或操纵的情况下保持自给自足和心理复原力。在危险和剥削的情况下，贩运受害者经常表现出非凡的力量和机智。许多人会想方设法通过在线论坛或个人支持小组与面临类似情况的其他人联系，使他们感到不那么孤独，更有能力。他们还寻求教育机会，帮助他们获得有助于未来就业前景的技能和知识。
有些人可能会寻求咨询服务以度过他们所经历的创伤，而第三步则通过学习建立界限和建立健康的关系来恢复个人自主权。通过自我反思来维持身份自我反思是幸存者可以用来维持其身份和权威的重要工具。通过花时间思考自己和经验，他们可以更好地了解发生了什么事，并确定任何可能阻止他们实现目标的模式或行为。这个过程可能包括记录思想和感受，与值得信赖的亲人交谈，并在需要时寻求专业帮助。它还可能包括参加为他们带来欢乐和满足感的活动，例如艺术，音乐，运动或志愿者工作。通过关注自己的需求和欲望而不是其他人强加给他们的欲望，幸存者可以产生更强烈的自我意识，并对自己做出符合其价值观和信念的选择的能力更加自信。在不幸中寻找意义幸存者可以维持复原力和心理活动的另一种方式是在不幸中找到意义。许多在创伤事件中幸存下来的人的目标是与他人分享他们的故事，以提高人们对人口贩运，家庭暴力或其他形式的胁迫和操纵等问题的认识。通过大声疾呼，他们不仅为幸存者提供支持，而且还发出了一个信号，即此类罪行不会被忽视或逍遥法外。其他人可能专注于通过倡导或社区组织在社区中创造积极的变化。但是，其他人可能会在精神实践或宗教传统中找到灵感，这给他们在困难时期带来了希望和力量。优先考虑自助服务和支持系统对于希望保持代理和心理复原力的幸存者而言,优先考虑自助服务和建立强大的支持系统至关重要。这可能包括与可能过度控制或忽视其经历的家庭成员，朋友或同事建立界限。这也可能包括寻求治疗师或顾问的专业帮助，他们接受过修复创伤后果的培训。参加促进身体健康的活动，例如良好的营养，定期运动和休息，可以帮助降低压力水平并改善整体健康状况。与具有敏感性和洞察力的人建立关系可以在最需要时提供急需的情感支持。
幸存者如何在一个以胁迫和操纵为主导的环境中维持代理、身份和心理韧性？
虐待关系的幸存者可以维持他们的代理，身份和心理韧性，尽管他们被以胁迫和操纵为特征的环境所包围。首先，他们可以建立强大的支持系统，其中包括可信的人，他们可以在需要时为他们提供情感和实际的支持。其次，他们可以向专门研究家庭暴力问题的顾问寻求专业帮助。