Evitar sexualmente muitas vezes é apresentado como um mecanismo doentio para superar as dificuldades, mas pode ter alguns benefícios para aqueles que tentam se curar da experiência traumática. Evitar sexualmente pode incluir a abstinência de todas as formas de contato físico, namoro, masturbação ou atividades românticas, mesmo que normalmente se sintam confortáveis com eles. Também pode incluir restrições de interações que podem levar a toques como abraços ou beijos. Embora esta abordagem possa parecer ilógica, pode ser útil a curto prazo.
Os sobreviventes sofrem uma variedade de sintomas físicos e emocionais após um evento ou série de eventos. Estes sintomas muitas vezes atrapalham a vida diária e causam problemas para estreitar os laços com os outros.
Por exemplo, pessoas que foram violadas, agredidas ou abusadas na família podem ser difíceis de confiar em seus parceiros ou expressar afeto. Eles podem sentir-se incomodados com toques ou ações íntimas, como sexo. Os distúrbios relacionados com o trauma, como o TEPT, também podem tornar o dia a dia, como o trabalho e a vida familiar, mais estressantes.
A prática de evitar sexualmente significa reduzir esses estresses, evitando tudo o que envolve sexo e relacionamentos. Isso permite que as pessoas processem memórias passadas e criem novas habilidades para superar as dificuldades sem pressões adicionais.
No entanto, é importante notar que a evasão sexual prolongada pode levar ao isolamento social e à depressão.
Eventualmente, a evasão sexual deve ser usada moderadamente e apenas após consulta com um especialista em saúde mental.
É importante lembrar que nem todos os sobreviventes do trauma responderão à evasão sexual da mesma forma. Alguns podem tirar proveito desta estratégia e outros não. É muito importante ouvir o seu corpo e mente quando você decide como lidar com o trauma. Se você decidiu praticar a evasão sexual, estabeleça limites em torno de quais comportamentos são proibidos e quais tipos de contato são aceitáveis. Comunique-se claramente com amigos, familiares e parceiros românticos para garantir que eles respeitam suas necessidades.
Praticando a evasão sexual, as pessoas têm a capacidade de tratar em seus próprios termos sem se preocupar com julgamentos ou críticas.
No entanto, é muito importante dar prioridade ao atendimento e, se necessário, procurar o apoio dos profissionais. Com orientação e recursos adequados, os sobreviventes do trauma podem aprender novas maneiras de navegar na relação e desfrutar de boas experiências com segurança.
A evasão sexual pode ser protetora para sobreviventes do trauma?
Evitar sexualmente muitas vezes é um mecanismo comum para superar traumas de sobreviventes para lidar com a sua experiência traumática. Os sobreviventes podem experimentar memórias de seus traumas passados quando se envolvem em relações sexuais ou relações sexuais, fazendo com que se sintam deprimidos, perturbados e vulneráveis. A evasão sexual pode ajudar essas pessoas a lidar temporariamente com os seus sintomas, porque reduz a probabilidade de desencadeadores que as lembram do trauma.