La evasión sexual a menudo se presenta como un mecanismo malsano para superar dificultades, pero puede tener algunos beneficios para aquellos que intentan curarse de experiencias traumáticas. La evitación sexual puede incluir abstenerse de todas las formas de contacto físico, citas, masturbación o actividades románticas, incluso si normalmente se sienten cómodos con ellos. También puede implicar limitar las interacciones que pueden llevar al tacto, como abrazos o besos. Aunque este enfoque puede parecer ilógico, puede ser útil a corto plazo.
Los sobrevivientes de traumas experimentan una amplia gama de síntomas físicos y emocionales después de un evento o una serie de eventos. Estos síntomas a menudo interfieren con la vida diaria y crean problemas para establecer vínculos estrechos con otros.
Por ejemplo, las personas que han sufrido violaciones, agresiones o violencia doméstica pueden tener dificultades para confiar en sus parejas o expresar afecto. Pueden sentir ansiedad por los tocamientos o las actividades íntimas, como el sexo. Los trastornos relacionados con el trauma, como el estrés postraumático, también pueden hacer que las actividades cotidianas, como la vida laboral y familiar, sean más estresantes.
Practicar la evasión sexual significa reducir estos estresantes evitando todo lo relacionado con el sexo y las relaciones. Esto permite a las personas procesar recuerdos pasados y crear nuevas habilidades para superar dificultades sin presión adicional.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que la evitación sexual a largo plazo puede conducir al aislamiento social y la depresión.
En última instancia, la evasión sexual debe usarse con moderación y sólo después de consultar a un profesional de la salud mental.
Es importante recordar que no todos los sobrevivientes de traumas responderán a la evasión sexual de la misma manera. Algunos pueden beneficiarse de esta estrategia y otros no. Es muy importante escuchar a tu cuerpo y mente cuando decides cómo lidiar con el trauma. Si decide practicar la evasión sexual, establezca límites en torno a qué comportamientos están prohibidos y qué tipos de contactos son aceptables. Comuníquese claramente con amigos, familiares y socios románticos para asegurarse de que respeten sus necesidades.
Al practicar la evasión sexual, las personas tienen la capacidad de tratar en sus propios términos sin preocuparse por juicios o críticas.
Sin embargo, es muy importante dar prioridad al autocuidado y buscar el apoyo de profesionales cuando sea necesario. Con la orientación y los recursos adecuados, los sobrevivientes de lesiones pueden aprender nuevas formas de navegar en la relación y disfrutar de experiencias agradables de manera segura.
¿Puede la evasión sexual ser protectora para los sobrevivientes de traumas?
La evasión sexual es a menudo un mecanismo común para que los sobrevivientes superen sus experiencias traumáticas. Los sobrevivientes pueden experimentar recuerdos de sus traumas pasados cuando entablan relaciones íntimas o encuentros sexuales, lo que los lleva a sentirse deprimidos, ansiosos y vulnerables. La evitación sexual puede ayudar a estas personas a manejar temporalmente sus síntomas, ya que reduce la probabilidad de que se produzcan desencadenantes que les recuerden su lesión.