Evitare sessualmente spesso si presenta come un meccanismo malsano per superare le difficoltà, ma può avere alcuni vantaggi per coloro che cercano di guarire dall'esperienza traumatica. Evitare sessualmente può includere l'astinenza da ogni forma di contatto fisico, appuntamento, masturbazione o attività romantiche, anche se di solito si sentono a proprio agio con loro. Questo può anche includere limitare le interazioni che possono portare a toccare, come abbracci o baci. Anche se questo approccio può sembrare illogico, può essere utile nel breve termine.
I sopravvissuti sperimentano una vasta gamma di sintomi fisici ed emotivi dopo un evento o una serie di eventi. Questi sintomi spesso interferiscono con la vita quotidiana e creano problemi a stabilire legami stretti con gli altri.
Ad esempio, le persone che hanno subito stupri, aggressioni o violenze domestiche possono avere difficoltà a fidarsi dei propri partner o ad esprimere affetto. Possono essere preoccupati per il tocco o azioni intime come il sesso. I disturbi legati al trauma, come PTSD, possono anche rendere più stressanti le azioni quotidiane, come il lavoro e la vita familiare.
La pratica di evitare sessualmente significa ridurre questi stress evitando tutto ciò che riguarda il sesso e le relazioni. Questo permette alle persone di elaborare ricordi passati e di creare nuove abilità per superare le difficoltà senza ulteriori pressioni.
Tuttavia, è importante notare che l'evasione sessuale prolungata può portare all'isolamento sociale e alla depressione.
Alla fine, evitare sessualmente dovrebbe essere utilizzato moderatamente e solo dopo aver consultato un esperto di salute mentale.
È importante ricordare che non tutti i sopravvissuti al trauma risponderanno allo stesso modo all'evasione sessuale. Alcuni potrebbero beneficiare di questa strategia, altri no. È molto importante ascoltare il tuo corpo e la tua mente quando decidi come affrontare il trauma. Se si decide di praticare l'evasione sessuale, fissare i limiti intorno a quali comportamenti sono vietati e quali tipi di contatti sono accettabili. Parlate chiaramente con amici, familiari e partner romantici per assicurarsi che rispettano le vostre esigenze.
Praticando l'evasione sessuale, le persone hanno la possibilità di curare le proprie condizioni senza preoccuparsi di giudizi o critiche.
Tuttavia, è molto importante dare priorità alla cura di se stessi e, se necessario, chiedere supporto ai professionisti. Con una corretta guida e risorse, i sopravvissuti al trauma possono imparare nuovi modi di navigare nelle relazioni e godere in modo sicuro di esperienze piacevoli.
Evitare sessualmente può essere protettivo per i sopravvissuti al trauma?
Evitare sessualmente è spesso un meccanismo comune per superare i traumi per i sopravvissuti per affrontare la loro esperienza traumatica. I sopravvissuti possono sperimentare i ricordi dei loro traumi passati quando entrano in rapporti intimi o sessuali, che li fanno sentire depressi, ansiosi e vulnerabili. Evitare sessualmente può aiutare queste persone ad affrontare temporaneamente i loro sintomi, perché riduce la probabilità di innescare inneschi che ricordano loro il loro trauma.