性的回避はしばしば不健康な対処メカニズムとして提示されますが、それは外傷的な経験から回復しようとする人々のためのいくつかの利点を持っている可能性があります。性的回避は、物理的な接触のすべての形態を控えることを含めることができます、日付、オナニーやロマンチックな活動、彼らは通常、彼らと快適に感じる場合でも。それはまた、ハグやキスなど、触れることにつながることができる制限の相互作用を含めることができます。このアプローチは直感に反するように見えるかもしれませんが、短期的には有用かもしれません。
トラウマ生存者は、イベントや一連のイベントの後に身体的および感情的な症状の広い範囲を経験します。これらの症状は、多くの場合、日常生活を妨げ、他の人との密接な関係を確立する上で問題を作成します。
例えば、レイプ、暴行、または家庭内暴力を経験した人は、パートナーを信頼したり愛情を表明するのが難しいかもしれません。彼らは、触れることや性行為などの親密な活動に不安を感じるかもしれません。PTSDなどのトラウマ関連疾患は、仕事や家族生活などの日常活動をよりストレスにすることもあります。
性的回避を実践することは、性と関係に関連するものを避けることによってこれらのストレス要因を減らすことを意味します。これにより、人々は過去の記憶を処理し、圧力を加えることなく新しい対処スキルを作成することができます。
しかし、長期にわたる性的回避は、社会的孤立とうつ病につながる可能性があることに注意することが重要です。
最終的には、性的回避は、メンタルヘルスの専門家と相談した後にのみ適度に使用する必要があります。
すべての外傷生存者が性的回避に平等に反応するわけではないことを覚えておくことが重要です。この戦略の恩恵を受ける人もいれば、そうでない人もいます。トラウマに対処する方法を決定するときは、あなたの体と心に耳を傾けることが非常に重要です。あなたが性的回避を実践することを選択した場合、どのような行動が禁止され、どのような接触が許容されるかの境界を設定します。彼らはあなたのニーズを尊重することを確認するために友人、家族、ロマンチックなパートナーと明確に通信します。
性的回避を実践することによって、人々は判断や批判を気にすることなく、自分の言葉で癒す機会があります。しかし、必要に応じてセルフケアを優先し、専門的なサポートを求めることが重要です。適切な指導とリソースで、トラウマ生存者は関係をナビゲートし、安全に快適な経験を楽しむための新しい方法を学ぶことができます。
性的回避は外傷生存者を保護することができますか？
性的回避は、しばしば生存者が外傷的な経験に対処するための一般的な対処メカニズムです。生存者は、親密な関係や性的な出会いに従事するときに過去のトラウマにフラッシュバックを経験し、うつ病、不安、脆弱性を感じさせる可能性があります。性的回避は、彼らが彼らの外傷を思い出させるトリガーを持っている可能性が低いので、これらの人々は一時的に彼らの症状を管理するのに役立ちます。