L'évitement sexuel est souvent présenté comme un mécanisme malsain pour surmonter les difficultés, mais il peut avoir certains avantages pour ceux qui essaient de guérir d'une expérience traumatique. L'évasion sexuelle peut inclure l'abstinence de toute forme de contact physique, de rendez-vous, de masturbation ou d'activités romantiques, même si elles se sentent généralement à l'aise avec eux. Il peut également s'agir de limiter les interactions qui peuvent conduire au toucher, comme les câlins ou les baisers. Bien que cette approche puisse sembler illogique, elle peut être utile à court terme.
Les survivants du traumatisme ressentent un large éventail de symptômes physiques et émotionnels après un événement ou une série d'événements. Ces symptômes entravent souvent la vie quotidienne et posent des problèmes pour établir des liens étroits avec les autres.
Par exemple, les personnes qui ont été victimes de viol, d'agression ou de violence familiale peuvent avoir du mal à faire confiance à leurs partenaires ou à exprimer leur affection. Ils peuvent éprouver de l'anxiété au sujet du toucher ou des activités intimes comme le sexe. Les troubles liés aux traumatismes, comme le TSPT, peuvent également rendre les activités quotidiennes, comme le travail et la vie familiale, plus stressantes.
La pratique de l'évasion sexuelle signifie réduire ces facteurs de stress en évitant tout ce qui est lié au sexe et aux relations. Cela permet aux gens de traiter les souvenirs du passé et de créer de nouvelles compétences pour surmonter les difficultés sans pression supplémentaire.
Cependant, il est important de noter que l'évasion sexuelle prolongée peut conduire à l'exclusion sociale et à la dépression.
En fin de compte, l'évasion sexuelle doit être utilisée avec modération et seulement après consultation avec un spécialiste de la santé mentale.
Il est important de se rappeler que tous les survivants d'une blessure ne réagiront pas de la même manière à l'évasion sexuelle. Certains pourraient bénéficier de cette stratégie, d'autres non. Il est très important d'écouter votre corps et votre esprit quand vous décidez comment gérer le traumatisme. Si vous décidez de pratiquer l'évasion sexuelle, fixez des limites autour des comportements interdits et des types de contacts acceptables. Communiquez clairement avec vos amis, vos membres de votre famille et vos partenaires romantiques pour vous assurer qu'ils respectent vos besoins.
En pratiquant l'évasion sexuelle, les gens ont la possibilité de traiter dans leurs propres conditions sans se soucier des jugements ou des critiques.
Cependant, il est très important d'accorder la priorité à la prise en charge de soi-même et de demander le soutien de professionnels si nécessaire. Avec des conseils et des ressources appropriés, les survivants d'une blessure peuvent apprendre de nouvelles façons de naviguer dans une relation et de vivre des expériences agréables en toute sécurité.
L'évitement sexuel peut-il être protecteur pour les survivants d'une blessure ?
L'évasion sexuelle est souvent un mécanisme commun pour surmonter les traumatismes des survivants pour faire face à leur expérience traumatique. Les survivants peuvent ressentir des souvenirs de leurs traumatismes passés lorsqu'ils ont des relations intimes ou des relations sexuelles, ce qui les rend déprimés, anxieux et vulnérables. L'évasion sexuelle peut aider ces personnes à gérer temporairement leurs symptômes, car elle réduit la probabilité d'avoir des déclencheurs qui leur rappellent leur traumatisme.