A conectividade social e os efeitos atenuantes do isolamento para a saúde mental dos LGBT
O tema em questão é um tema que tem sido amplamente discutido nos últimos anos, mas ainda há muito a entender sobre como ele afeta a saúde mental de quem se identifica como lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, quir ou questões (LGBT). Embora os estudos tenham mostrado que a conectividade social pode ser importante para mitigar os efeitos do isolamento na saúde mental geral, há desafios únicos que os membros da comunidade LGBT enfrentam quando se trata de desenvolver e manter laços significativos. Este artigo abordará a importância da conectividade social para aqueles que se identificam como LGBT e discutirá algumas estratégias para criar e manter redes de suporte.
A importância dos laços sociais
A conectividade social é necessária para todas as pessoas, independentemente de sua orientação sexual ou identidade de gênero. As pessoas são essencialmente criaturas sociais que dependem das relações com os outros para prosperar fisicamente, emocionalmente e mentalmente.
No entanto, esta necessidade pode ser particularmente acentuada para aqueles que estão na comunidade LGBT devido ao estigma que enfrentam em relação à sua identidade e experiência. De acordo com um estudo realizado pelo Williams Institute, quase metade de todos os adultos LGBT nos Estados Unidos relatam discriminação por causa de sua orientação sexual ou identidade de gênero, e essa discriminação pode afetar sua saúde mental.
Além disso, muitas pessoas LGBT são reprovadas por membros da família, amigos e outros entes queridos devido à sua identidade, o que pode levar a um sentimento de isolamento e solidão. A falta de conexões sociais pode agravar essas emoções negativas e aumentar o risco de depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. Por isso, é fundamental para os membros da comunidade LGBT priorizar a criação de laços sociais sólidos que garantam o sentimento de pertencimento, valorização e reconhecimento.
Criar laços fortes
Criar laços fortes requer esforços e intenções, mas há várias maneiras que as pessoas LGBT podem trabalhar para criar uma rede de suporte. Uma das abordagens consiste em encontrar grupos ou organizações que atendam especificamente às necessidades de pessoas estranhas, como clubes amigáveis a LGBT, grupos de apoio ou centros comunitários. Estes espaços oferecem oportunidades de comunicação e solidariedade aos pares e fornecem recursos e informações específicos para os problemas enfrentados pelos membros da comunidade LGBT.
Outra estratégia é recorrer às redes sociais existentes e informá-las sobre sua orientação sexual ou identidade de gênero. Embora possa ser assustador, a franqueza sobre a sua experiência pode ajudar a desenvolver uma melhor compreensão e compaixão entre os entes queridos que talvez não conhecessem ou sentiram desconforto sobre o tema antes.
Além disso, associar-se a um hobby, voluntariado ou outras atividades fora do seu círculo de comunicação imediato pode criar novas possibilidades de interação e comunicação.
Finalmente, manter os vínculos existentes é tão importante quanto criar novos vínculos. Isso significa fazer um esforço para manter contato com amigos e familiares, mesmo que eles nem sempre entendam ou concordem com a personalidade. Isso também significa ser aberto e honesto em relação à forma como a pessoa se sente, tanto boa como ruim, para que os outros possam oferecer apoio quando necessário.
Superar problemas
Embora a criação de laços fortes seja importante para mitigar os efeitos do isolamento para a saúde mental, isso também pode representar problemas únicos para quem está na comunidade LGBT.
Por exemplo, pode haver medo de rejeição ou julgamento de conexões potenciais baseadas em sua identidade, o que pode causar oscilações ou evitar.
Além disso, encontrar espaços seguros e inclusivos pode ser difícil devido a recursos limitados e falta de visibilidade em algumas comunidades.
No entanto, para superar essas dificuldades, é preciso correr riscos e sentir-se desconfortável no passado. Também é importante lembrar que cada indivíduo tem sua própria jornada e experiência, e que nem todos compreenderão ou aceitarão sua identidade imediatamente. Com o tempo e a paciência, podem ser formados laços significativos que fornecem suporte, verificação e filiação, resultando em melhores resultados em relação à saúde mental.
A conexão social tem um papel importante na mitigação do isolamento para a saúde mental geral, e isso é especialmente verdade para aqueles que se identificam como LGBT. Procurando ativamente redes de apoio e mantendo relações existentes, as pessoas na comunidade podem desenvolver um sentimento de pertencimento e valorização que melhore o seu bem-estar. Embora o processo possa ser complexo, vale a pena para melhorar a saúde física, emocional e mental.
Qual é o papel da conectividade social na mitigação do isolamento para a saúde mental LGBT?
O isolamento é definido como um sentimento de solidão ou desvinculação dos outros (Cohen & Wills, 1985). O isolamento pode ter consequências prejudiciais para o bem-estar humano, pois limita as possibilidades de interação social e de pertencimento (Cacioppo e al., 2006; Cohen & Janicki-Deverts, 2017).