La connettività sociale e gli effetti attenuanti dell'isolamento sulla salute mentale delle persone LGBT TQ
Il tema in questione è stato molto discusso negli ultimi anni, ma c'è ancora molto da capire su come influisce sulla salute mentale di coloro che si identificano come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer o questioni (LGBT). Anche se gli studi hanno dimostrato che la connettività sociale può svolgere un ruolo importante nella mitigazione degli effetti dell'isolamento sulla salute mentale generale, ci sono problemi unici che i membri della comunità LGBT devono affrontare quando si tratta di sviluppare e mantenere legami significativi. Questo articolo esaminerà l'importanza della connettività sociale per coloro che si identificano come LGBT e discuterà di alcune strategie per creare e mantenere reti di supporto.
L'importanza delle relazioni sociali
La connettività sociale è necessaria per tutte le persone, indipendentemente dal loro orientamento sessuale o dall'identità di genere. Le persone sono essenzialmente creature sociali che si affidano alle relazioni con gli altri per prosperare fisicamente, emotivamente e mentalmente.
Tuttavia, questa necessità può essere particolarmente acuta per coloro che sono nella comunità LGBT a causa dello stigma che affrontano per quanto riguarda la propria identità ed esperienza. Secondo uno studio condotto dal Williams Institute, quasi la metà di tutti gli adulti LGBT negli Stati Uniti denunciano discriminazioni basate sul loro orientamento sessuale o sull'identità di genere, e questa discriminazione può influire sulla loro salute mentale.
Inoltre, molte persone LGBT-TQ sono respinte da familiari, amici e altri cari a causa della propria identità, che può portare a un senso di isolamento e solitudine. La mancanza di legami sociali può aggravare queste emozioni negative e aumentare il rischio di depressione, ansia e altri problemi di salute mentale. Pertanto, per i membri della comunità LGBT è fondamentale dare priorità alla creazione di legami sociali solidi che assicurino un senso di appartenenza, valorizzazione e riconoscimento.
Creare legami robusti
Creare legami forti richiede impegno e intenzioni, ma ci sono diversi modi in cui le persone LGBT possono lavorare per creare una rete di supporto. Un approccio è quello di trovare gruppi o organizzazioni che rispondano specificamente alle esigenze di persone strane, come club amici dei LGBT, gruppi di supporto o centri sociali. Questi spazi offrono opportunità di comunicazione e solidarietà ai coetanei e forniscono risorse e informazioni specifiche per i problemi che i membri della comunità LGBT devono affrontare.
Un'altra strategia è quella di rivolgersi ai social network esistenti e informarli sul proprio orientamento sessuale o identità di genere. Anche se può essere spaventoso, la franchezza sulla sua esperienza può aiutare a sviluppare una migliore comprensione e compassione tra i propri cari che forse prima non conoscevano o hanno avuto disagio su questo tema.
Inoltre, l'adozione di hobby, volontariato o altre attività al di fuori del loro circolo di comunicazione può creare nuove opportunità di interazione e comunicazione.
Infine, mantenere i collegamenti esistenti è importante quanto crearne di nuovi. Ciò significa impegnarsi per rimanere in contatto con amici e familiari, anche se non sempre capiscono o sono d'accordo con la persona. Questo significa anche essere aperto e onesto sul modo in cui una persona si sente, sia buono che cattivo, in modo che gli altri possano offrire supporto quando necessario.
Superare i problemi
Sebbene la creazione di legami duraturi sia essenziale per mitigare gli effetti dell'isolamento sulla salute mentale, può rappresentare anche problemi unici per chi è nella comunità LGBT.
Ad esempio, può verificarsi il timore di un rifiuto o di un giudizio da potenziali legami basati sulla propria identità, che può portare a fluttuazioni o eviti.
Inoltre, la ricerca di spazi sicuri e inclusivi può essere difficile a causa di risorse limitate e mancanza di visibilità in alcune comunità.
Tuttavia, per superare queste difficoltà, è necessario correre rischi e disagi in passato. Inoltre, è importante ricordare che ogni persona ha il suo viaggio ed esperienza, e che non tutti capiranno o accetteranno immediatamente la propria identità. Con il tempo e la pazienza possono essere formati legami significativi che forniscono supporto, verifica e appartenenza, che portano a migliori risultati per quanto riguarda la salute mentale.
La comunicazione sociale svolge un ruolo importante nella mitigazione degli effetti dell'isolamento sulla salute mentale generale, e questo è particolarmente vero per coloro che si identificano come LGBT. Cercando attivamente reti di supporto e mantenendo relazioni esistenti, le persone nella comunità possono sviluppare un senso di appartenenza e di valorizzazione che ne migliora il benessere. Anche se il processo può essere complesso, vale la pena per migliorare la salute fisica, emotiva e mentale.
Qual è il ruolo della connettività sociale nella mitigazione degli effetti dell'isolamento sulla salute mentale delle persone LGBT TQ?
L'isolamento è definito come un senso di solitudine o distacco dagli altri (Cahen & Wills, 1985). L'isolamento può avere conseguenze dannose per il benessere di una persona, perché limita le possibilità di interazione sociale e di appartenenza (Cacioppo et al., 2006; Cohen & Janicki-Deverts, 2017).