Os pares podem controlar as diferenças de suas atrações sexuais, desejos ou energias de forma ética e sensível, seguindo as seguintes estratégias:
1. Comunhão e honestidade: Os casais devem comunicar abertamente suas necessidades e preferências sexuais para desenvolver confiança e compreensão. Isso inclui a troca de histórias pessoais, limites e expectativas. Eles também devem ser honestos em relação a qualquer problema físico ou emocional que afete sua vida sexual, tais como medicamentos, estado de saúde, trauma ou estresse.
2. Respeito e cuidado mútuos: Ambos os parceiros devem reconhecer as opiniões únicas e a experiência do outro em relação ao sexo. Isso significa ouvir e responder ativamente com bondade e compaixão, evitar críticas, condenação ou vergonha. Isso também significa reconhecer e respeitar as necessidades e limitações individuais de cada parceiro.
3. Falta de pressão e julgamento: Os pares devem criar um ambiente que mantenha a intimidade e a expressão sem pressão ou julgamento. Isso significa evitar viagens com culpa, ultimatos ou táticas de manipulação. Em vez disso, eles devem se concentrar em criar oportunidades de comunicação, prazer e pesquisa.
4. Experimentos e compromissos: Os casais devem explorar novas atividades e posições que atendam às necessidades e interesses de ambos os parceiros, incluindo masturbação, jogos de papel, estimulação sensorial ou formas alternativas de erotismo (como massagens). Eles também devem trabalhar juntos para encontrar um equilíbrio entre as necessidades e os desejos de cada parceiro. Isso pode exigir amostras e erros, negociações e compromissos.
5. Os casais podem estabelecer limites claros em torno do toque, do consentimento e da privacidade para criar um espaço sexual seguro e confortável. Eles devem comunicar ao atravessar essas fronteiras, negociar mudanças e responsabilizar uns aos outros pelo comportamento respeitoso.
6. Apoio e compreensão: Os parceiros devem se manter emocionalmente em momentos difíceis, como estresse, doença, depressão ou trauma. Isso inclui fornecer conforto, cuidados e assistência prática, mantendo seu próprio bem-estar emocional e físico.
7. Cuidado consigo mesmo e auto-análise. Ambos os parceiros devem dar prioridade à sua saúde pessoal, felicidade e crescimento fora do relacionamento, incluindo técnicas de atendimento, como exercícios físicos, meditação, hobbies ou terapia. Isso pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar as habilidades de comunicação e promover uma maior proximidade nas relações.
8. Orientação profissional: Se necessário, os casais podem procurar aconselhamento profissional com consultores, sexoterapeutas ou médicos especializados em sexualidade. Estes especialistas podem fornecer perspectivas objetivas, recomendações individuais e acesso a recursos como livros, artigos ou comunidades online.
Quais são as estratégias que ajudam os casais a controlar a libido, o desejo ou a energia sexual não compatíveis eticamente e empaticamente?
Uma das estratégias que pode ser útil para casais com libido divergentes é a comunicação aberta sobre seus desejos e limites. Isso inclui honestidade em relação ao que cada um deles quer sexualmente, a frequência com que eles gostariam de ter relações sexuais, e qualquer ação específica que eles estão interessados em tentar. Isso também pode incluir negociações de compromissos, tais como concordar com uma determinada hora do dia, quando um parceiro tem mais chances de estar de humor, ou encontrar outras maneiras de mostrar afeto fora da atividade sexual.