يمكن للأزواج إدارة الاختلافات في دوافعهم الجنسية أو رغباتهم أو طاقاتهم بشكل أخلاقي وحساس من خلال اتباع هذه الاستراتيجيات:
1. التواصل والصدق: يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن احتياجاتهم الجنسية وتفضيلاتهم من أجل تنمية الثقة والفهم. وهذا يشمل مشاركة القصص الشخصية والحدود والتوقعات. يجب عليهم أيضًا أن يكونوا صادقين بشأن أي مشاكل جسدية أو عاطفية تؤثر على حياتهم الجنسية، مثل الأدوية أو الحالة الطبية أو الصدمات أو التوتر.
2. الاحترام المتبادل والرعاية: يجب على كلا الشريكين إظهار التقدير لآراء وتجارب الجنس الفريدة لبعضهما البعض. إنه يعني الاستماع والرد بنشاط بلطف ورحمة، وتجنب النقد أو الحكم أو العار. ويعني أيضا الاعتراف بالاحتياجات والقيود الفردية لكل شريك واحترامها.
3. قلة الضغط والحكم: يجب على الأزواج خلق بيئة تدعم العلاقة الحميمة والتعبير عن الذات دون ضغط أو حكم. وهذا يعني تجنب رحلات الذنب أو الإنذارات النهائية أو تكتيكات التلاعب. بدلاً من ذلك، يجب أن يركزوا على خلق فرص للتواصل والمتعة والاستكشاف.
4. التجريب والتسوية: يجب على الأزواج استكشاف أنشطة ومواقف جديدة تلبي احتياجات ومصالح كلا الشريكين، بما في ذلك الاستمناء، ولعب الأدوار، والتحفيز الحسي، أو الأشكال البديلة من الإثارة الجنسية (مثل التدليك). يجب عليهم أيضًا العمل معًا لتحقيق التوازن بين احتياجات ورغبات كل شريك. قد يتطلب ذلك تجربة وخطأ وتفاوض وتسوية.
5. وضع الحدود والمسؤوليات: يمكن للأزواج وضع حدود واضحة حول اللمس والموافقة والخصوصية لخلق مساحة جنسية آمنة ومريحة. يجب عليهم التواصل عند عبور هذه الحدود، والتفاوض على التغيير ومحاسبة بعضهم البعض على السلوك المحترم.
6. الدعم والتفاهم: يجب على الشركاء دعم بعضهم البعض عاطفياً في الأوقات الصعبة مثل التوتر أو المرض أو الاكتئاب أو الصدمة. وهذا يشمل توفير الراحة والرعاية والمساعدة العملية مع الحفاظ على سلامتهم العاطفية والجسدية.
7. الرعاية الذاتية والاستبطان. يجب على كلا الشريكين إعطاء الأولوية لصحتهما الشخصية وسعادتهما ونموهما خارج العلاقة، بما في ذلك طرق الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل أو الهوايات أو العلاج. يمكن أن يساعد في تقليل القلق وتحسين مهارات التواصل وتعزيز العلاقة الحميمة في العلاقات.
8. التوجيه المهني: إذا لزم الأمر، يمكن للأزواج طلب المشورة المهنية من المستشارين أو المعالجين الجنسيين أو الأطباء المتخصصين في القضايا الجنسية. يمكن لهؤلاء المهنيين توفير وجهات نظر موضوعية، وتوجيه شخصي، والوصول إلى الموارد مثل الكتب أو المقالات أو المجتمعات عبر الإنترنت.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الأزواج على إدارة الرغبة الجنسية غير المناسبة أو الرغبة أو الطاقة الجنسية بشكل أخلاقي وتعاطفي ؟
إحدى الاستراتيجيات التي قد تكون مفيدة للأزواج ذوي الرغبة الجنسية غير المتطابقة هي التواصل المفتوح حول رغباتهم وحدودهم. يتضمن ذلك الصدق بشأن ما يريده كل منهم جنسيًا، وعدد المرات التي يرغبون فيها في ممارسة الجنس، وأي أنشطة محددة يهتمون بتجربتها. يمكن أن يتضمن أيضًا التفاوض على حلول وسط، مثل الاتفاق على وقت محدد من اليوم يكون فيه أحد الشركاء أكثر عرضة للمزاج، أو إيجاد طرق أخرى لإظهار المودة خارج النشاط الجنسي.