Les couples peuvent gérer les différences dans leurs attractions sexuelles, leurs désirs ou leurs énergies de manière éthique et sensible en suivant les stratégies suivantes:
1. Communication et honnêteté: les couples doivent communiquer ouvertement leurs besoins et préférences sexuels afin de développer la confiance et la compréhension. Cela inclut le partage d'histoires personnelles, de frontières et d'attentes. Ils doivent également être honnêtes à l'égard de tout problème physique ou émotionnel qui affecte leur vie sexuelle, comme les médicaments, l'état de santé, les blessures ou le stress.
2. Respect et soins mutuels: les deux partenaires doivent être reconnaissants des points de vue et de l'expérience uniques des uns et des autres en matière de sexe. Cela signifie écouter activement et répondre avec gentillesse et compassion, éviter la critique, la condamnation ou la honte. Cela signifie aussi reconnaître et respecter les besoins individuels et les contraintes de chaque partenaire.
3. Absence de pression et de jugement: Les couples doivent créer un environnement qui favorise la proximité et l'expression de soi sans pression ni jugement. Cela signifie éviter les voyages avec un sentiment de culpabilité, des ultimatums ou des tactiques de manipulation. Au lieu de cela, ils devraient se concentrer sur la création d'opportunités de communication, de plaisir et de recherche.
4. Expérimentation et compromis: Les couples doivent explorer de nouvelles activités et de nouvelles positions qui répondent aux besoins et aux intérêts des deux partenaires, y compris la masturbation, les jeux de rôle, la stimulation sensorielle ou d'autres formes d'érotisme (par exemple, le massage). Ils doivent aussi travailler ensemble pour trouver un équilibre entre les besoins et les désirs de chaque partenaire. Cela peut nécessiter des essais, des erreurs, des négociations et des compromis.
5. Fixer les limites et la responsabilité: Les couples peuvent établir des limites claires autour du toucher, du consentement et de la confidentialité afin de créer un espace sexuel sûr et confortable. Ils doivent communiquer lorsqu'ils franchissent ces frontières, négocier des changements et se tenir mutuellement responsables d'un comportement respectueux.
6. Soutien et compréhension: les partenaires doivent se soutenir émotionnellement dans des moments difficiles comme le stress, la maladie, la dépression ou les traumatismes. Cela comprend la fourniture de confort, de soins et d'aide pratique tout en préservant votre propre bien-être émotionnel et physique.
7. Soins personnels et introspection. Les deux partenaires doivent donner la priorité à leur santé personnelle, leur bonheur et leur croissance en dehors des relations, y compris les méthodes de soins telles que l'exercice, la méditation, les loisirs ou la thérapie. Cela peut aider à réduire l'anxiété, à améliorer les compétences en communication et à promouvoir une plus grande intimité dans les relations.
8. Orientation professionnelle: Si nécessaire, les couples peuvent consulter des conseillers professionnels, des sexothérapeutes ou des médecins spécialisés dans les questions de sexualité. Ces professionnels peuvent fournir des perspectives objectives, des conseils personnalisés et un accès à des ressources telles que des livres, des articles ou des communautés en ligne.
Quelles stratégies aident les couples à gérer une libido, un désir ou une énergie sexuelle non conformes de manière éthique et empathique ?
L'une des stratégies qui peut être utile pour les couples avec une libido non alignée est la communication ouverte sur leurs désirs et leurs limites. Cela inclut l'honnêteté concernant ce que chacun d'entre eux veut sexuellement, la fréquence à laquelle ils aimeraient avoir des relations sexuelles, et toute action spécifique qu'ils sont intéressés à essayer. Il peut également s'agir de négocier des compromis, comme convenir d'un moment précis de la journée où un partenaire a plus de chances d'être d'humeur, ou de trouver d'autres moyens de montrer de l'affection en dehors de l'activité sexuelle.