A palavra «espera» é definida como uma expectativa para qualquer coisa no futuro. Ele pode ser usado para descrever os sentimentos de uma pessoa para o próximo evento que está ansioso, como férias ou formatura.
Ele também tem um tom mais negativo quando aplicado à ideia de separação iminente com alguém próximo. A preocupação com a separação é geralmente sentida por crianças durante a transição, como começar a escola ou sair de casa, mas os adultos também a experimentam quando enfrentam grandes mudanças de vida, como divórcio ou morte. Este stress preventivo pode afetar significativamente a comunicação relational, a expressão emocional e as estratégias para superar as dificuldades de quem o experimenta.
Quando as pessoas se sentem preocupadas em perder seus entes queridos, elas podem estar ocupadas pensando em como lidar com a perda. Estes pensamentos podem consumir sua mente e impedi-los de ter conversas substanciais com outros. Eles podem deixar a sociedade, evitar situações sociais ou ser reprimidos por sentimentos de tristeza e solidão. A antecipação da separação pode fazer com que as pessoas se agarrem aos seus parceiros mais intensamente do que o normal, o que aumentará os conflitos e tensões nas próprias relações. Emocionalmente, estas pessoas podem sofrer níveis elevados de hormônios de estresse, como cortisol, associados à redução da função imunológica e aumento de doenças relacionadas com a inflamação.
Os efeitos da separação esperada vão muito além da saúde mental de uma pessoa; Podem prejudicar as relações entre os membros da família, amigos, colegas e até estranhos que testemunham este comportamento a partir da primeira hora. Em alguns casos, pode causar depressão e problemas de ansiedade que requerem intervenção profissional. Compreendendo como a espera afeta as relações e os modelos de comunicação entre aqueles que experimentam este fenômeno, podemos se equipar melhor com as ferramentas necessárias para eliminar seus efeitos colaterais negativos antes que eles se estabeleçam demasiado.
Como a expectativa de separação afeta a comunicação relational, a expressão emocional e as estratégias de superação?
Estudos mostram que a expectativa de separação pode afetar vários aspectos da comunicação interpessoal, expressão emocional e estratégias para superar as dificuldades. A preocupação com a separação pode levar as pessoas a participar de comportamentos abrangentes ou estratégias de evitar, tentando lidar com o sentimento de perda e tristeza. Isso pode se manifestar na redução da frequência ou da qualidade da comunicação, o aumento das emoções negativas, tais como medo ou ansiedade, e a dificuldade de se expressar fielmente.