Le mot « attente » est défini comme l'attente de quoi que ce soit à l'avenir. Il peut être utilisé pour décrire les sentiments d'une personne pour un événement à venir qu'elle attend avec impatience, comme des vacances ou un bal de fin d'études.
Il a également une teinte plus négative lorsqu'il est appliqué à l'idée d'une séparation imminente avec un proche. L'anxiété de la séparation est généralement ressentie par les enfants pendant une période de transition, comme le début de l'école ou le départ de la maison, mais les adultes l'éprouvent aussi quand ils sont confrontés à de graves changements dans la vie, comme le divorce ou la mort. Ce stress proactif peut avoir un impact considérable sur la communication relationnelle, l'expression émotionnelle et les stratégies pour surmonter les difficultés de ceux qui l'éprouvent.
Quand les gens sont inquiets de perdre leurs proches, ils peuvent être occupés à réfléchir à la façon de gérer la perte. Ces pensées peuvent absorber leur esprit et les empêcher d'avoir des conversations significatives avec les autres. Ils peuvent quitter la société, éviter les situations sociales ou se retrouver déprimés par la tristesse et la solitude. L'anticipation de la séparation peut amener les gens à s'accrocher à leurs partenaires plus intensément que d'habitude, ce qui accroît les conflits et les tensions dans les relations elles-mêmes. Émotionnellement, ces personnes peuvent ressentir des niveaux élevés d'hormones de stress, comme le cortisol, qui sont associées à une diminution de la fonction immunitaire et à une augmentation des maladies associées à l'inflammation.
Les conséquences de la séparation attendue vont bien au-delà de la santé mentale d'une seule personne; ils peuvent nuire aux relations entre les membres de la famille, les amis, les collègues et même les étrangers qui sont témoins de ce comportement dès la première bouche. Les personnes qui souffrent de distraction proactive ont tendance à s'isoler du monde extérieur par peur que les autres ne comprennent pas ce qu'elles traversent. Dans certains cas, cela peut entraîner une dépression et des troubles anxieux nécessitant une intervention professionnelle. En comprenant comment l'attente affecte les relations et les modèles de communication parmi ceux qui vivent ce phénomène, nous pouvons mieux nous armer des outils nécessaires pour éliminer ses effets secondaires négatifs avant qu'ils ne s'enracinent trop.
Comment l'attente de la séparation affecte-t-elle la communication relationnelle, l'expression émotionnelle et les stratégies d'adaptation ?
La recherche montre que l'attente de la séparation peut affecter différents aspects de la communication interpersonnelle, de l'expression émotionnelle et des stratégies pour surmonter les difficultés. L'anxiété au sujet de la séparation peut amener les gens à adopter des comportements de sevrage ou des stratégies d'évasion en essayant de faire face à un sentiment de perte et de tristesse. Cela peut se manifester par une diminution de la fréquence ou de la qualité de la communication, une augmentation des émotions négatives telles que la peur ou l'anxiété et des difficultés à s'exprimer de manière crédible.