O que é um trauma? (https://www.medicalnewstoday.com/articles/164289)
Trauma é uma reação emocional que pode ser causada por um evento ou circunstância negativa. Isso pode variar de uma pequena circunscrição a reações severas de estresse, como o distúrbio pós-traumático. O TEPT é um estado de saúde mental que surge após a exposição a eventos traumáticos, como abusos, desastres naturais, atos terroristas, combates, acidentes rodoviários ou outras situações perigosas.
Como o trauma afeta a psicologia das mulheres quir? (https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-sexual-continuum/202105/how-does-trauma-affect-queer-women%E2%80%99s-psychology)
As mulheres quir são mais propensas do que as mulheres heterossexuais a sofrer lesões por várias razões, incluindo estigma social, discriminação e violência. Os estudos mostram que eles muitas vezes sofrem de sintomas de TEPT, tais como memórias, pesadelos noturnos, vigilância elevada, evitar lembretes de um evento traumático, dificuldade de concentração de atenção, mudanças de humor, irritabilidade, agressividade, insônia e ansiedade. Eles também podem participar de comportamentos autodestrutivos, tais como abuso de substâncias psicoativas, distúrbios alimentares ou atos sexuais de risco. Isso tem um efeito duradouro no seu bem-estar psicológico, que pode se manifestar de várias formas, incluindo:
1. Um sentimento de vergonha e culpa associado a uma experiência traumática que pode afetar a autoestima e a identidade.
2. Evitar emoções e relações que levem ao isolamento e à solidão.
3. Experiências dissociativas, como desconectar-se da realidade ou sentir-se desvinculado do seu corpo.
4. Pensamentos compulsivos e memórias que causam dificuldades de concentração e funcionamento diário.
Resiliência e Identidade (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0027273586163000022X)
Apesar destes efeitos negativos, as mulheres quir demonstraram uma excelente resistência e força após o trauma. A resistência refere-se à capacidade de lidar com o estresse e voltar ao normal, apesar das adversidades. As mulheres que sofrem lesões podem aumentar a resistência através de várias estratégias, incluindo encontrar apoio em amigos e família, práticas de conscientização, encontrar um sentido na vida e desenvolver mecanismos positivos para superar dificuldades, como revistas ou terapias artísticas. Isso ajuda-os a recuperar o sentimento de segurança, controlo e esperança.
Quanto à identidade, mulheres estranhas costumam enfrentar problemas relacionados com sexo e sexualidade. O trauma pode agravar esta luta, aumentando a homofobia internalizada ou a transfobia, dificultando a sua aceitação plena.
Eles podem encontrar consolo em comunidades LGBT + que oferecem espaço seguro para expressão e verificação. Eles também podem explorar várias identidades e expressões, como o desgaste ou o BDSM, para recuperar o poder e a influência sobre o seu corpo e desejos.
A sustentabilidade e a identidade das mulheres quir são entrelaçadas com a experiência do trauma, mas não são definidas por elas.
O que podemos fazer? (https://blogs.scientificamerican.com/mind-guest-blog/can-queer-women-heal-from-trauma/)
O trauma afeta todos de forma diferente, por isso não existe uma abordagem universal da cura. Em vez disso, as mulheres quir precisam de planos de tratamento personalizados que atendam às suas necessidades únicas, incluindo aconselhamento em saúde mental, tratamento medicinal, terapia cognitiva-comportamental (CPT) e terapia de exposição. Eles também devem dar prioridade ao atendimento, incluindo atividade física, nutrição e técnicas de relaxamento, tais como meditação ou ioga.
Os aliados podem criar espaços mais seguros para mulheres estranhas, defendendo políticas que protejam seus direitos e segurança, redução de estigmas e discriminação e oferta de apoio e solidariedade.
O trauma tem um efeito duradouro sobre a psicologia das mulheres queer, formando sua auto-determinação, relações e atividades diárias.
Eles podem melhorar a resiliência e a identificação através de várias estratégias, como encontrar apoio, praticar conscientização, estudar identidades e participar de mecanismos saudáveis para superar as dificuldades. Como comunidade, podemos promover a cura e o empoderamento, criando espaços seguros, desafiando a opressão e apoiando uns aos outros.
Quais são as consequências psicológicas a longo prazo do trauma para as mulheres estranhas e como ela forma a resiliência e a identidade?
A experiência traumática pode ter um impacto significativo na saúde mental e no bem-estar humano, especialmente para as mulheres quir que podem enfrentar um estigma social adicional, discriminação e opressão baseada em sua orientação sexual. Os estudos mostram que a exposição ao trauma está associada a um maior risco de ansiedade, depressão, distúrbio pós-traumático, abuso de substâncias psicoativas e tentativas de suicídio entre mulheres quir em comparação com mulheres heterossexuais.