トラウマとは何ですか？（https://www.medicalnewstoday.com/articles/164289）
トラウマは、負の出来事や状況によって引き起こされる感情的な反応です。これは軽度の苦痛から、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの重度のストレス反応までさまざまです。PTSDは、虐待、自然災害、テロ行為、戦闘、自動車事故、その他の危険な状況などのトラウマ事象にさらされた後に発生する精神的健康状態です。
トラウマはクィア女性の心理にどのように影響しますか？（https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-sexual-continuum/202105/how-does-trauma-affect-queer-women%E2%80%99s-psychology）
クィア女性は、異性愛者の女性よりも、社会的スティグマ、差別、暴力など、さまざまな理由でトラウマを経験する可能性が高い。研究は、彼らがしばしばフラッシュバックなどのPTSD症状に苦しんでいることを示しています、悪夢、増加した警戒感、外傷性イベントのリマインダーの回避、集中困難、気分の揺れ、過敏性、攻撃性、不眠症や不安。また、薬物乱用、摂食障害、危険な性行為などの自己破壊的行動に従事することもある。これは、心理的幸福に長期的な影響を与えます。自己尊重とアイデンティティに影響を与えることができるトラウマ体験に関連する恥と罪悪感の感情。
2。孤立と孤独につながる感情や関係を避ける。
3。現実から切り離したり、身体から切り離された感覚などの解離体験。
4。集中と毎日の機能の困難を引き起こす侵入的な思考や記憶。
回復力とアイデンティティ（https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0027273586163000022X）
これらの悪影響にもかかわらず、クイア女性は外傷後に顕著な回復力と強さを示しました。レジリエンス（resilience）とは、逆境にもかかわらずストレスに対処し、跳ね返る能力を指します。トラウマを経験するクィア女性は、友人や家族からのサポートを求めたり、マインドフルネスを練習したり、人生に意味を見つけたり、ジャーナリングやアートセラピーなどのポジティブな対処メカニズムを開発したりするなど、いくつかの戦略を通じて回復力を高めることができます。それは彼らがセキュリティ、コントロール、希望の感覚を取り戻すのに役立ちます。
アイデンティティに関して言えば、クィア女性は性別やセクシュアリティに関する問題にしばしば直面します。外傷はこれらの闘争を悪化させ、内部化されたホモフォビアまたはトランスポビアを強化し、自分自身を完全に受け入れることを難しくする。
彼らは、表現と検証のための安全なスペースを提供するLGBTQ+コミュニティで慰めを見つけることができます。また、キンクやBDSMのような異なるアイデンティティや表現を探求して、身体や欲望に対する力と影響を取り戻すこともできます。
クィアの女性の回復力とアイデンティティは、トラウマの経験によって定義されていませんが、絡み合っています。
私たちは何ができますか？（https://blogs.scientificamerican.com/mind-guest-blog/can-queer-women-heal-from-trauma/）
トラウマはすべての人に異なる影響を与えますので、癒しにはワンサイズのアプローチはありません。代わりに、queer女性は、メンタルヘルスカウンセリング、薬、認知行動療法（CBT）、露出療法など、独自のニーズを満たすパーソナライズされた治療計画を必要としています。また、身体活動、栄養、瞑想やヨガなどのリラクゼーションテクニックを含むセルフケアを優先する必要があります。
連合国は、権利と安全を保護し、スティグマと差別を減らし、支持と連帯を提供する政策を提唱することによって、クイア女性のためのより安全なスペースを作成することができます。
トラウマは、クィア女性の心理学に長期的な影響を与え、自己の感覚を形成します、関係と日常活動。
サポートを見つける、マインドフルネスを実践する、アイデンティティを学ぶ、健康的な対処メカニズムに従事するなど、さまざまな戦略を通じて回復力と識別を高めることができます。コミュニティとして、私たちは安全な空間を作り、抑圧に挑戦し、お互いを支援することで、癒しとエンパワーメントを促進することができます。
クィア女性に対するトラウマの長期的な心理的影響とは何ですか？それはどのように回復力とアイデンティティを形成しますか？
トラウマ的な経験は、特に性的指向に基づく追加の社会的スティグマ、差別、抑圧に直面する可能性のあるクィア女性にとって、個人の精神的健康と幸福に大きな影響を与える可能性があります。研究によると、トラウマ曝露は、異性愛女性と比較して、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、薬物乱用、および自殺未遂のリスクの増加に関連している。