Qu'est-ce qu'un traumatisme? (https://www.medicalnewstoday.com/articles/164289)
Le traumatisme est une réaction émotionnelle qui peut être causée par un événement ou une circonstance négative. Cela peut aller d'une distraction mineure à des réactions de stress sévères telles que le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Le TSPT est un état de santé mentale qui survient après l'exposition à des événements traumatisants tels que des mauvais traitements, des catastrophes naturelles, des actes terroristes, des combats, des accidents de voiture ou d'autres situations dangereuses.
Comment le traumatisme affecte-t-il la psychologie des femmes queer? (https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-sexual-continuum/202105/how-does-trauma-affect-queer-women%E2%80%99s-psychology)
Les femmes queer sont plus susceptibles que les femmes hétérosexuelles de subir des traumatismes pour diverses raisons, y compris la stigmatisation sociale, la discrimination et la violence. Les études montrent qu'ils souffrent souvent de symptômes du TSPT, comme des souvenirs, des cauchemars nocturnes, une vigilance accrue, l'évitement des rappels d'un événement traumatisant, des difficultés de concentration, des sautes d'humeur, de l'irritabilité, de l'agressivité, de l'insomnie et de l'anxiété. Ils peuvent également se livrer à des comportements autodestructeurs tels que la toxicomanie, les troubles alimentaires ou les actes sexuels à risque. Cela a un impact à long terme sur leur bien-être psychologique, qui peut se manifester de différentes façons, y compris:
1. Un sentiment de honte et de culpabilité associé à une expérience traumatisante qui peut affecter l'estime de soi et l'identité.
2. Évitez les émotions et les relations qui conduisent à l'isolement et à la solitude.
3. Des expériences dissociatives comme se détacher de la réalité ou se sentir détaché de son corps.
4. Pensées obsessionnelles et souvenirs qui provoquent des difficultés dans la concentration et le fonctionnement quotidien.
Durabilité et identité (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0027273586163000022X)
Malgré ces effets négatifs, les femmes queer ont fait preuve d'une résistance et d'une force remarquables après le traumatisme. La résilience fait référence à la capacité de gérer les facteurs de stress et de revenir à la normale malgré l'adversité. Les femmes queer qui vivent un traumatisme peuvent améliorer la résilience par le biais de plusieurs stratégies, y compris la recherche de soutien auprès de leurs amis et de leur famille, la pratique de la conscience, la recherche de sens dans la vie et le développement de mécanismes positifs pour surmonter les difficultés, comme la journalisation ou l'art-thérapie. Cela les aide à retrouver un sentiment de sécurité, de contrôle et d'espoir.
En ce qui concerne l'identité, les femmes étranges sont souvent confrontées à des problèmes liés au sexe et à la sexualité. Le traumatisme peut aggraver cette lutte en renforçant l'homophobie internalisée ou la transphobie, rendant plus difficile l'acceptation de soi-même.
Ils peuvent trouver du réconfort dans les communautés LGBTQ + qui offrent un espace sûr d'expression et de vérification. Ils peuvent également explorer différentes identités et expressions, telles que l'irise ou le BDSM, pour retrouver le pouvoir et l'influence sur leur corps et leurs désirs.
La résilience et l'identité des femmes queer sont liées à leur expérience du traumatisme, mais ne sont pas déterminées par elles.
Que pouvons-nous faire? (https://blogs.scientificamerican.com/mind-guest-blog/can-queer-women-heal-from-trauma/)
Le traumatisme affecte tout le monde différemment, donc il n'y a pas d'approche universelle de la guérison. Au lieu de cela, les femmes queer ont besoin de plans de traitement personnalisés qui répondent à leurs besoins particuliers, y compris des conseils en santé mentale, des traitements médicamenteux, des thérapies cognitivo-comportementales et des thérapies d'exposition. Ils doivent également accorder la priorité aux soins personnels, y compris l'activité physique, la nutrition et les techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga.
Les Alliés peuvent créer des espaces plus sûrs pour les femmes étranges en prônant des politiques qui protègent leurs droits et leur sécurité, en réduisant la stigmatisation et la discrimination, et en offrant soutien et solidarité.
Le traumatisme a un impact à long terme sur la psychologie des femmes queer en façonnant leur auto-acquisition, leurs relations et leurs activités quotidiennes.
Ils peuvent améliorer la résilience et l'identification grâce à diverses stratégies, telles que la recherche de soutien, la pratique de la conscience, l'apprentissage des identités et la participation à des mécanismes sains pour surmonter les difficultés. En tant que communauté, nous pouvons contribuer à la guérison et à l'autonomisation en créant des espaces sûrs, en défiant l'oppression et en nous soutenant mutuellement.
Quels sont les effets psychologiques à long terme du traumatisme sur les femmes étranges et comment façonne-t-il la résilience et l'identité ?
L'expérience traumatique peut avoir un impact significatif sur la santé mentale et le bien-être d'une personne, en particulier pour les femmes queer qui peuvent être confrontées à une stigmatisation sociale, une discrimination et une oppression supplémentaires en raison de leur orientation sexuelle. Les études montrent que l'exposition aux traumatismes est associée à un risque accru d'anxiété, de dépression, de trouble de stress post-traumatique (TSPT), de toxicomanie et de tentative de suicide chez les femmes queer par rapport aux femmes hétérosexuelles.