O termo «estressante da vida» refere-se a qualquer evento negativo que provoque estresse emocional ou tensão psicológica. Estresse de vida pode ser externo (tais como dificuldades financeiras, perda de emprego, doença) ou interna (transtornos de ansiedade, depressão). Eles são comuns entre todos os adultos e tendem a aumentar na idade adulta. Os estudos descobriram uma relação entre o estresse da vida e a diminuição do desejo sexual e intimidade, embora não haja uma explicação clara para essa relação. Os pesquisadores acreditam que isso pode ser resultado de alterações nos níveis de hormônios, química cerebral e pattern de interação social. A atração sexual inclui processos físicos, mentais e emocionais. Fisicamente, o stress aumenta a pressão sanguínea, frequência cardíaca, respiração e atividade metabólica, afastando a energia dos órgãos reprodutivos. O estresse também afeta as regiões do cérebro envolvidas na excitação sexual, como a amígdala e o hipotálamo, reduzindo a libido. O stress emocional pode causar ansiedade e tensão, fazendo com que as pessoas se sintam menos confortáveis com o corpo e sexo. Os sistemas de assistência social ajudam a controlar estes efeitos do stress. Parceiros que compreendem as necessidades um do outro e proporcionam estabilidade emocional podem ter maior probabilidade de manter relações saudáveis, apesar de situações estressantes.
Estudos mostram que o estresse também pode afetar indiretamente o comportamento sexual, afetando o humor, a autoestima e a imagem corporal.
Por exemplo, se alguém estiver stressado com as finanças, talvez eles não queiram investir tempo ou dinheiro em namoro ou romance, afetando a qualidade de suas relações. Da mesma forma, se alguém não estiver confiante por causa das preocupações trabalhistas, pode não querer ter relações sexuais. O stress pode até causar distúrbios de sono que afetam os níveis de energia e aparência.
No entanto, estudos mostram que pessoas com níveis mais altos de estresse muitas vezes estão mais interessadas em sexo aleatório do que aquelas que não têm fontes significativas de estresse. Isso sugere que diferentes tipos de estresse podem ter um efeito único na motivação sexual.
Estresse da vida pode perturbar a intimidade sexual de muitas formas. Eles podem interferir na programação de datas ou planos de viagem, criar conflitos por causa de finanças ou privacidade e causar culpa ou vergonha. Alguns casais podem se tornar fisicamente desconfortáveis uns para os outros em momentos de forte estresse, reduzindo o interesse e o prazer. Outros podem evitar o toque por medo de rejeição ou constrangimento. O estresse prolongado também pode prejudicar a confiança e a comunicação na relação, reduzindo sua atração geral.
Em última análise, os estresses da vida devem ser geridos tanto para o bem-estar físico como psicológico. Isso inclui pedir ajuda profissional, trabalhar técnicas de relaxamento, priorizar o descanso e a alimentação e criar sistemas de suporte social. As pessoas que priorizam cuidados e hábitos saudáveis podem ser mais fáceis de superar situações de estresse e manter uma vida sexual satisfatória.
Como os estresses da vida afetam o desejo sexual e a intimidade?
Os psicólogos explicam que vários fatores podem influenciar o comportamento sexual e a excitação, incluindo a saúde física e mental, a escolha do estilo de vida, os valores pessoais, a cultura, as instalações sociais e as relações com os outros. O estresse é um dos elementos essenciais que pode interferir com o interesse humano pelo sexo e a capacidade de ser íntimo.