Le terme « stress de la vie » désigne tout événement négatif qui provoque un stress émotionnel ou une tension psychologique. Les facteurs de stress de la vie peuvent être externes (comme les difficultés financières, la perte d'emploi, la maladie) ou internes (troubles anxieux, dépression). Ils sont fréquents chez tous les adultes et ont tendance à augmenter à l'âge adulte. Des études ont découvert un lien entre les facteurs de stress de la vie et une diminution du désir sexuel et de l'intimité, bien qu'il n'y ait pas d'explication claire à cette relation. Les chercheurs estiment que cela pourrait résulter de changements dans le niveau des hormones, la chimie du cerveau et les schémas d'interaction sociale. L'attraction sexuelle implique des processus physiques, mentaux et émotionnels. Physiquement, le stress augmente la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la respiration et l'activité métabolique, détournant l'énergie des organes reproducteurs. Le stress affecte également les régions du cerveau impliquées dans l'excitation sexuelle, comme l'amygdale et l'hypothalamus, réduisant la libido. Le stress émotionnel peut causer de l'anxiété et de la tension, ce qui rend les gens moins à l'aise avec le corps et le sexe. Les systèmes de soutien social aident à gérer ces effets du stress. Les partenaires qui comprennent les besoins de l'autre et assurent la stabilité émotionnelle peuvent être plus susceptibles de maintenir des relations saines malgré les situations stressantes.
Des études ont montré que le stress peut également affecter indirectement le comportement sexuel en affectant l'humeur, l'estime de soi et l'image du corps.
Par exemple, si quelqu'un est stressé par la finance, peut-être qu'ils ne veulent pas investir du temps ou de l'argent dans la connaissance ou la romance, affectant la qualité de leur relation. De même, si quelqu'un manque de confiance en raison des angoisses liées au travail, il peut hésiter à commencer des contacts sexuels. Le stress peut même causer des troubles du sommeil qui affectent le niveau d'énergie et l'apparence.
Cependant, des études montrent que les personnes qui ont des niveaux de stress plus élevés sont souvent plus intéressées par le sexe occasionnel que celles qui n'ont pas de sources de stress importantes. Cela suggère que différents types de stresseurs peuvent avoir un effet unique sur la motivation sexuelle.
Les facteurs de stress de la vie peuvent perturber l'intimité sexuelle de nombreuses façons. Ils peuvent interférer avec la planification des dates ou des plans de voyage, créer des conflits en raison de la finance ou de la confidentialité et susciter un sentiment de culpabilité ou de honte. Certains couples peuvent devenir physiquement inconfortables les uns pour les autres pendant des périodes de stress intense, ce qui entraîne une diminution de l'intérêt et du plaisir. D'autres peuvent généralement éviter de toucher par peur du rejet ou de l'embarras. Le stress prolongé peut également nuire à la confiance et à la communication dans une relation, réduisant leur attrait général.
En fin de compte, les facteurs de stress de la vie doivent être gérés pour le bien-être physique et psychologique. Cela comprend la demande d'aide professionnelle, le travail de techniques de relaxation, la priorité des loisirs et de la nutrition, la mise en place de systèmes de soutien social. Les personnes qui donnent la priorité aux soins personnels et aux habitudes saines peuvent être plus faciles à surmonter les situations stressantes et à maintenir une vie sexuelle satisfaisante.
Comment les facteurs de stress de la vie affectent-ils le désir sexuel et l'intimité ?
Les psychologues expliquent que divers facteurs peuvent influencer le comportement sexuel et l'excitation, y compris l'état de santé physique et mentale, les choix de mode de vie, les valeurs personnelles, la culture, les attitudes sociales et les relations avec les autres. Le stress est l'un des éléments clés qui peuvent entraver l'intérêt d'une personne pour le sexe et la capacité d'être intime.