Os idosos muitas vezes enfrentam problemas físicos, psicológicos e sociais únicos que podem afetar o seu bem-estar geral. Um desses problemas é a atividade sexual, que desempenha um papel importante na manutenção da melhor saúde mental, funcionamento cognitivo e satisfação relacional. Estudos mostram que a atividade sexual pode ter efeitos positivos e negativos nestas áreas. Por um lado, a atividade sexual regular pode promover a sensação de prazer, relaxamento e intimidade emocional entre os parceiros. Também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, aumentar os níveis de energia e reduzir o estresse e a ansiedade. Por outro lado, a falta de atividade sexual pode levar à sensação de tédio, frustração e isolamento, o que pode agravar as condições de saúde mental existentes, como depressão e transtornos de ansiedade. Este artigo trata como a atividade sexual afeta a saúde mental, as funções cognitivas e a satisfação relacional em idosos.
Saúde mental
Atividade sexual pode afetar significativamente a saúde mental de várias formas. Primeiro, contribui para a liberação de hormônios do bem-estar, como dopamina e oxitocina, que melhoram o humor e melhoram o bem-estar geral.
Além disso, o sexo pode aumentar a autoestima, promovendo intimidade, confiança e comunicação com o parceiro.
Além disso, pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, afastando as preocupações diárias e contribuindo para o sentido de comunicação e contato.
No entanto, a falta de atividade sexual pode causar solidão e isolamento, levando a pensamentos negativos e a uma sensação de inútil. Isso também pode piorar problemas anteriores de saúde mental ou causar o desenvolvimento de novos.
Por exemplo, pessoas idosas que não são sexualmente ativas podem sofrer uma diminuição da libido devido a alterações físicas associadas ao envelhecimento, tais como a vagina seca e disfunção erétil. Isso pode reduzir a autoestima, constranger e sentir-se inadequado. Além disso, aqueles que sofrem de trauma ou abuso podem ter dificuldade em se envolver na atividade sexual, o que pode contribuir ainda mais para o sofrimento deles.
Funcionamento cognitivo
Atividade sexual foi associada a melhorias cognitivas, incluindo memória, atenção e habilidades para resolver problemas. A atividade sexual regular estimula a produção cerebral de neurotransmissores que contribuem para a plasticidade cerebral e para o crescimento das células. Isso ajuda a manter a flexibilidade cognitiva e evitar a redução da idade. Por outro lado, a falta de atividade sexual pode reduzir o fluxo de sangue para o cérebro, perturbar a neuroplasticidade e aumentar o risco de Alzheimer e outras formas de demência. Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade da Califórnia mostrou que homens e mulheres que praticaram atividades sexuais regulares tiveram melhores resultados em testes de memória de trabalho e fugitividade da fala do que aqueles que não o fizeram. Os participantes relataram melhorias no humor e no bem-estar geral após a atividade sexual, sugerindo que o sexo pode melhorar o conhecimento, além apenas de seus efeitos imediatos.
Satisfação relational
Os idosos dependem muito da relação para satisfazer as necessidades emocionais, especialmente quando amigos e familiares não estão mais por perto. A atividade sexual é um aspecto importante desta relação, promovendo intimidade, confiança e conexão. Isso também pode promover uma comunicação saudável entre os parceiros, essencial para manter relações positivas ao longo do tempo.
No entanto, a falta de atividade sexual pode causar tensão e ressentimento, levando a uma sensação de rejeição e isolamento nas relações.Estudos mostram que casais que praticam atividade sexual regularmente relatam um nível maior de satisfação com suas relações em comparação com aqueles que não o fazem.
Além disso, a atividade sexual foi associada à melhoria dos resultados de saúde física e psicológica, tais como níveis mais baixos de estresse e aumento da função imunológica.
Para terminar, a atividade sexual é crucial para a saúde mental dos idosos, funcionamento cognitivo e satisfação relacional. A atividade sexual regular promove o prazer, o relaxamento e a autoestima, ao mesmo tempo que reduz os sintomas de ansiedade e depressão. Por outro lado, a falta de atividade sexual pode levar a pensamentos negativos, a baixa autoestima e a redução do funcionamento cognitivo. Os idosos devem priorizar a atividade sexual regular com seus parceiros ou procurar ajuda profissional se tiverem dificuldades sexuais devido a doenças ou traumas. Com isso, eles podem melhorar o seu bem-estar geral e desfrutar de uma relação mais feliz e completa durante todos os anos de ouro.
Como a atividade sexual afeta a saúde mental, as funções cognitivas e a satisfação relacional em idosos?
Foi sugerido que a atividade sexual pode melhorar a saúde mental, as funções cognitivas e a satisfação relational dos idosos (Scarry e al., 2016). Atividade sexual pode melhorar a autoestima, confiança e imagem corporal (Chen & Liu, 2019) e reduzir os níveis de estresse e ansiedade (Haywood e al., 2017).