高齢者はしばしば彼らの全体的な幸福に影響を与えることができるユニークな物理的、心理的、社会的課題に直面します。そのような課題の1つは、最適なメンタルヘルス、認知機能、および関係性の満足を維持する上で重要な役割を果たす性行為です。研究は、性行為がこれらの分野で肯定的および否定的な影響を持つことができることを示しています。一方では、定期的な性行為は、パートナー間の喜び、リラクゼーション、感情的な親密さの感情を促進することができます。また、睡眠の質の向上、エネルギーレベルの向上、ストレスや不安の軽減にも貢献できます。逆に、性行為の欠如は退屈、欲求不満、孤立の感情につながり、うつ病や不安障害などの既存の精神健康状態を悪化させる可能性があります。この記事では、性行為がメンタルヘルス、認知機能、高齢者の関係満足度にどのように影響するかを調べます。
メンタルヘルス
性的活動は、いくつかの方法でメンタルヘルスに大きな影響を与える可能性があります。まず、それは気分と全体的な幸福を向上させるドーパミンやオキシトシンなどの感触の良いホルモンのリリースを促進します。
さらに、セックスはパートナーとの親密さ、信頼、コミュニケーションを促進することによって自尊心を高めることができます。
さらに、それは日常の心配から気をそらし、接続と所有の感情を促進することにより、うつ病や不安の症状を軽減することができます。
しかし、性的無活動は孤独と孤立を引き起こし、無価値の否定的な考えや感情につながる可能性があります。また、既存のメンタルヘルスの問題を悪化させたり、新しい問題を引き起こしたりすることもあります。
例えば、性的に活動していない高齢者は、膣乾燥や勃起不全などの老化に伴う身体的変化により性欲が低下する可能性があります。これは、減らされた自尊心、恥ずかしさと不十分感につながる可能性があります。さらに、トラウマや虐待を経験した人は、性行為に従事することが困難になるかもしれません。
認知機能
性的活動は、記憶、注意、問題解決能力などの認知機能の向上に関連しています。定期的な性的活動は、脳の可塑性と細胞の成長を促進する神経伝達物質を生成するために脳を刺激します。これは、認知の柔軟性を維持し、年齢関連の低下を防ぐのに役立ちます。逆に、性行為の欠如は、脳への血流の減少、神経可塑性の障害、アルツハイマー病や他の形態の認知症のリスクの増加につながる可能性があります。カリフォルニア大学の研究者による研究では、定期的な性行為に従事している男性と女性は、仕事の記憶と流暢さのテストで、そうでない人よりも優れていることがわかりました。研究参加者は、性行為に従事した後、気分が改善され、一般的な幸福が報告され、セックスは、その即時効果を超えて認知を改善する可能性があることを示唆している。
リレーショナル満足度
高齢者は感情的なニーズのための関係に大きく依存しています。特に友人や家族がいなくなったとき。性行為はこの関係の重要な側面であり、親密さ、信頼および関係を促進する。また、パートナー間の健全なコミュニケーションを促進することもできます。
しかし、性的活動の欠如は緊張と憤慨を引き起こし、関係の拒絶と孤立の感情につながる可能性があります。研究は、性行為に従事するカップルが定期的に彼らの関係との満足度の高いレベルを報告していることを示していません。
さらに、性行為は、ストレスのレベルの低下や免疫機能の増加など、身体的および心理的健康のアウトカムの改善に関連しています。
結論として、性行為は高齢者の精神的健康、認知機能および関係の満足において重要な役割を果たします。定期的な性行為は、不安やうつ病の症状を軽減しながら、喜び、リラクゼーション、自尊心を促進します。逆に、性行為の欠如は、否定的な考え、低い自尊心、および認知機能の低下につながる可能性があります。高齢者は、パートナーとの定期的な性行為を優先するか、病気や怪我による性行為が困難な場合は専門家の助けを求めるべきです。したがって、彼らは全体的な幸福を改善し、黄金時代を通じてより幸せでより充実した関係を楽しむことができるでしょう。
性行為は、高齢者のメンタルヘルス、認知機能、関係満足度にどのように影響しますか？
性行為は、高齢者のメンタルヘルス、認知機能および関係満足度を改善する可能性があることが示唆されている（Scarry et al。、 2016）。性行為は、自尊心、自信、身体像（チェン&リュウ、2019）を改善し、ストレスや不安を軽減することができる（Haywood et al。、 2017）。