Como é que os parceiros se mantêm conectados quando o estado de espírito de seu cônjuge veterano muda repentinamente e eles experimentam um afastamento emocional e físico deles? É importante compreender que cada parceiro deve aprender a lidar com essas transições de forma suave e sem causar conflitos. Neste artigo, vamos analisar alguns conselhos que ajudarão os casais a lidar com as dificuldades naquela época. Para o parceiro, o mais importante é lembrar que um veterano pode lidar com um distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) que pode causar extrema ansiedade e irritabilidade, dificultando a ligação com os outros. Os sintomas de DST também podem levar ao isolamento, medo, raiva, culpa, vergonha, pesadelos noturnos, memórias, hipervisor, depressão, abuso de substâncias psicoativas, auto-culpabilidade, agressão e muito mais. Os parceiros devem se esforçar para falar abertamente sobre estes problemas, mantendo a paciência e a compaixão. Se possível, evite discutir eventos traumáticos ou discutir conflitos anteriores relacionados com o TEPT. Em vez disso, concentre-se em temas positivos, como hobbies, interesses, planos para o futuro ou tarefas cotidianas. Lembre-se dos desencadeadores do seu parceiro e evite qualquer ação que possa causar episódios de TEPT.
Sons fortes, luz brilhante, toque inesperado, movimentos bruscos ou lugares humanos podem provocar reações. Lembre-se que muitos fatores contribuem para a ocorrência de sintomas de TEPT e que cada indivíduo os experimenta de forma diferente. Não tente resolver o problema e não pense que sabe o que o seu parceiro precisa. Aceite suas emoções sem julgar e ouça ativamente, fazendo perguntas em vez de dar conselhos. Se necessário, procure ajuda profissional para melhorar suas habilidades de comunicação, compreender melhor um ao outro e lidar com qualquer problema básico.
Como os parceiros oferecem intimidade física quando se sentem esquecidos por causa do TEPT do seu cônjuge?
Parceiros que sofrem uma diminuição do desejo sexual ou excitação por TBT devem falar honestamente sobre seus sentimentos e encontrar soluções juntas. A comunicação aberta ajuda a fortalecer a confiança e reduz os ressentimentos. Discuta detalhadamente as preferências do parceiro, incluindo tempo, localização, posições, sensações e ações. Experimente novas ideias e explore várias formas de intimidade fora do quarto (como massagem, abraço, mãos dadas). Não insista em fazer sexo, mas prepare-se para tentar algo novo. Também é importante estabelecer limites e restrições, como limitar o tempo a sós com outras pessoas. Evite usar crianças ou animais de estimação como desculpa para não se exercitar, porque isso pode levar a mais isolamento. Mantenha procedimentos saudáveis, tais como exercícios físicos regulares, sono e alimentação para reduzir os níveis de estresse. Pense em juntar-se ao Grupo de Apoio a Parceiros de Veteranos Afetados por DST.
Lembre-se que a comunicação em momentos difíceis requer esforços de ambos os lados; Se necessário, procure ajuda e suporte.
Como os parceiros se mantêm conectados quando os veteranos demonstram disponibilidade emocional e sexual incoerente?
O parceiro não deve sugerir que a falta de atenção de seu parceiro deve-se ao fato de que ele não é atraente ou desejável o suficiente. Talvez queiram evitar o confronto com o parceiro, mas devem lembrar-se que a relação íntima requer duas pessoas. O parceiro deve ter compreensão e empatia com a luta de seu parceiro, bem como comunicar suas necessidades e expectativas de forma clara e honesta.