彼らのベテランの配偶者の気分が突然変化し、彼らから感情的および肉体的な分離を経験したとき、パートナーはどのように接続を維持することができますか？各パートナーは、これらの移行にスムーズに対処し、紛争を引き起こすことなく学ぶ必要があることを理解することが重要です。この記事では、カップルがそれらの時代の課題に対処するのを助けるためのいくつかのヒントを検討します。パートナーにとって、覚えておくべき最も重要なことは、ベテランが心的外傷後ストレス障害（PTSD）に対処できることです。PTSD症状は、孤立、恐怖、怒り、罪悪感、恥、悪夢、フラッシュバック、ハイパーバイザー、うつ病、薬物乱用、自己責任、侵略などにつながる可能性もあります。パートナーは、患者と思いやりのままに、これらの問題についてオープンにしようとする必要があります。可能であれば、外傷性イベントについて議論したり、PTSDに関連する過去の衝突について議論することは避けてください。代わりに、趣味、興味、将来の計画、日常業務などのポジティブなトピックに焦点を当てます。パートナーのトリガーに注意し、PTSDのエピソードをトリガーする可能性のある行動を控えてください。
大きな音、明るいライト、予期しないタッチ、突然の動きや混雑した場所が反応を引き起こす可能性があります。多くの要因がPTSD症状に寄与し、各人がそれらを異なる方法で経験することを忘れないでください。問題を「修正」しようとしないか、パートナーが必要とするものを知っていると思うようにしてください。自分の感情を判断せずに受け入れ、アドバイスをするのではなく、積極的に質問をすることによって耳を傾けます。必要に応じて、コミュニケーションスキルを向上させ、互いをよりよく理解し、大きな問題に対処するための専門的な助けを求めます。パートナーは配偶者のPTSDに忘れられたと感じるとき、どのように物理的な親密さを確保しますか？PTSDから性的欲求や覚醒の低下を経験したパートナーは、自分の感情について正直に話し、一緒に解決策を見つけるべきです。オープンなコミュニケーションは信頼を築き、憤りを軽減するのに役立ちます。時間、場所、位置、感情、行動など、パートナーの好みについて詳細に説明します。新しいアイデアを試して、寝室の外で親密さのさまざまな方法を探索してください（例えば、マッサージ、抱きしめ、手を握る）。性別を主張するのではなく、新しいことを試す準備をしてください。他の人との時間を制限するなど、境界や限界を設定することも重要です。これは、さらなる孤立につながる可能性があるため、運動しない言い訳として子供やペットを使用しないでください。定期的な運動、睡眠、栄養などの健康的なルーチンを維持し、ストレスレベルを下げる。PTSDの影響を受ける退役軍人のためのパートナーサポートグループに参加することを検討してください。
困難な瞬間にコミュニケーションを維持するには、双方の努力が必要であることを忘れないでください。必要に応じて、助けとサポートを求めてください。
退役軍人が一貫性のない感情的および性的可用性を示したとき、パートナーはどのように連絡を取り合っていますか？
パートナーは、彼のパートナーの注意の欠如が彼が魅力的でないか、不十分に望ましいという事実によるものであると仮定するべきではありません。彼らはパートナーとの対立を避けたいと思うかもしれませんが、親密な関係を持つには2人が必要であることを覚えておく必要があります。パートナーは、パートナーの苦労に対する理解と共感を示し、ニーズと期待を明確かつ正直に伝えなければなりません。