Comment les partenaires parviennent-ils à rester en contact lorsque l'humeur de leur conjoint vétéran change soudainement et qu'ils ressentent une rupture émotionnelle et physique avec eux? Il est important de comprendre que chaque partenaire doit apprendre à gérer ces transitions en douceur et sans provoquer de conflit. Dans cet article, nous allons discuter de quelques conseils pour aider les couples à faire face aux difficultés de l'époque. Pour le partenaire, la chose la plus importante à retenir est que le vétéran peut faire face à un trouble de stress post-traumatique (TSPT) qui peut causer une anxiété extrême et une irritabilité, ce qui rend difficile la communication avec les autres. Les symptômes du TSPT peuvent également entraîner l'isolement, la peur, la colère, la culpabilité, la honte, les cauchemars nocturnes, les souvenirs, l'hyperviseur, la dépression, la toxicomanie, l'auto-culpabilité, l'agression et bien plus encore. Les partenaires doivent s'efforcer de parler ouvertement de ces problèmes, tout en conservant patience et compassion. Dans la mesure du possible, évitez de discuter d'événements traumatisants ou de conflits passés liés au TSPT. Concentrez-vous plutôt sur des sujets positifs tels que les loisirs, les intérêts, les projets d'avenir ou les tâches quotidiennes. Gardez à l'esprit les déclencheurs de votre partenaire et évitez les activités qui peuvent causer des épisodes de TSPT.
Des sons bruyants, une lumière brillante, un toucher inattendu, des mouvements brusques ou des endroits humains peuvent provoquer une réaction. N'oubliez pas que de nombreux facteurs contribuent à l'apparition des symptômes du TSPT et que chaque personne les ressent différemment. Essayez de ne pas essayer de « résoudre » le problème et ne pensez pas que vous savez ce dont votre partenaire a besoin. Acceptez leurs émotions sans jugement et écoutez activement en posant des questions au lieu de donner des conseils. Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle pour améliorer vos compétences en communication, mieux vous comprendre et relever les défis majeurs.
Comment les partenaires assurent-ils l'intimité physique quand ils se sentent oubliés à cause du TSPT de leur conjoint?
Les partenaires qui éprouvent une diminution du désir sexuel ou de l'excitation du TSPT doivent parler honnêtement de leurs sentiments et trouver des solutions ensemble. La communication ouverte aide à renforcer la confiance et réduit les ressentiments. Discutez en détail des préférences du partenaire, y compris le temps, l'emplacement, les postes, les sensations et les actions. Essayez de nouvelles idées et explorez différentes façons d'être proche de l'extérieur de la chambre (par exemple, massage, câlins, tenir la main). N'insistez pas sur le sexe, mais soyez prêt à essayer quelque chose de nouveau. Il est également important de fixer des limites et des limites, comme limiter le temps seul avec d'autres personnes. Évitez d'utiliser des enfants ou des animaux de compagnie comme prétexte pour ne pas s'engager, car cela peut conduire à un isolement supplémentaire. Maintenir des procédures saines telles que l'exercice régulier, le sommeil et la nutrition afin de réduire les niveaux de stress. Envisager de rejoindre le groupe de soutien des partenaires des anciens combattants touchés par le TSPT.
Rappelez-vous qu'il faut des efforts des deux côtés pour rester en contact dans les moments difficiles; Demandez de l'aide et du soutien si nécessaire.
Comment les partenaires maintiennent-ils le contact lorsque les anciens combattants font preuve d'une disponibilité émotionnelle et sexuelle incohérente ?
Le partenaire ne doit pas supposer que le manque d'attention de son partenaire est dû au fait qu'il n'est pas attrayant ou pas assez désirable. Peut-être veulent-ils éviter la confrontation avec leur partenaire, mais ils doivent se rappeler que deux personnes sont nécessaires pour une relation intime. Le partenaire doit faire preuve de compréhension et d'empathie dans la lutte de son partenaire et communiquer clairement et honnêtement ses besoins et ses attentes.