A repressão emocional é um mecanismo comum de superação de dificuldades usado pelos soldados em zonas de guerra para lidar com experiências traumáticas, como observação de mortes, ferimentos, destruição e perdas. Envolve a supressão ou supressão de emoções relacionadas com pensamentos negativos ou memórias que são difíceis ou dolorosas demais. A repressão emocional prolongada pode causar barreiras psicológicas para a proximidade depois de voltar para casa, o que dificulta que os veteranos estabeleçam e mantenham relações românticas saudáveis.
Para entender como a supressão emocional prolongada cria essas barreiras, precisamos estudar seus efeitos no cérebro e no comportamento. Durante o combate, os soldados são constantemente expostos a estresses que provocam reações de combate ou fuga, ativando seu sistema nervoso simpático e emitindo hormônios como adrenalina e cortisol. Este estado de excitação pode levar os soldados a reprimir suas emoções, concentrando-se apenas na sobrevivência e ignorando qualquer outra coisa.
Assim que eles voltam para casa, este pattern automático de supressão de emoções torna-se enraizado, causando falhas na regulação emocional e perturbação das habilidades de comunicação. Os veteranos podem tentar expressar-se verbalmente, facilmente frustrados ou zangados, e é difícil para eles compreender e responder adequadamente aos sentimentos dos outros. Além disso, eles podem experimentar hipervisor, compreender excessivamente as potenciais ameaças e reagir rapidamente sem considerar as consequências.
Esse comportamento dificulta que os veteranos estabeleçam laços estreitos com parceiros que precisam de abertura emocional e vulnerabilidade. As relações íntimas dependem de confiança, honestidade e autenticidade, qualidades que são prejudicadas pela longa repressão emocional. Além disso, a falta de regulação emocional e de consciência pode causar equívocos, sentimentos e conflitos entre os parceiros.
A cultura militar muitas vezes valoriza o estoicismo e a masculinidade, convencendo os homens a expressar fraqueza ou vulnerabilidade. Essa pressão cultural torna mais difícil estabelecer intimidade, porque aumenta os estereótipos nocivos sobre papéis de gênero e masculinidade. Os soldados podem sentir vergonha ou vergonha de partilhar os seus verdadeiros pensamentos e sentimentos, fazendo com que eles evitem conversas íntimas ou se afastem completamente.
Supressão emocional prolongada durante o combate cria barreiras psicológicas para a proximidade depois de voltar para casa. Isso afeta tanto o cérebro como o comportamento, dificultando que os soldados construam relações românticas saudáveis. Reconhecendo esses obstáculos e procurando ajuda, os veteranos podem trabalhar em direção a uma vida pessoal mais completa e satisfatória. Com o apoio de pessoas próximas e especialistas em saúde mental, eles podem estudar novas estratégias para gerenciar o estresse e desenvolver modelos emocionalmente saudáveis em suas relações.
Como é que a repressão emocional prolongada durante o combate cria barreiras psicológicas à proximidade após o regresso à vida civil?
A repressão emocional prolongada pode causar vários problemas psicológicos que podem afetar as relações íntimas quando a pessoa retorna da guerra. Um desses problemas é o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), que se caracteriza por evitar lembrar o trauma e a isolação emocional.