La répression émotionnelle est un mécanisme commun pour surmonter les difficultés utilisées par les soldats dans les zones de guerre pour lutter contre les expériences traumatisantes, telles que la surveillance des décès, des blessures, des destructions et des pertes. Il s'agit de supprimer ou de supprimer les émotions associées à des pensées ou des souvenirs négatifs qui sont trop difficiles ou douloureux à résister. La répression émotionnelle prolongée peut créer des obstacles psychologiques à l'intimité après le retour à la maison, ce qui rend difficile pour les anciens combattants d'établir et de maintenir une relation amoureuse saine.
Pour comprendre comment la répression émotionnelle prolongée crée ces barrières, nous devons étudier leurs effets sur le cerveau et le comportement. Pendant le combat, les soldats sont constamment exposés à des facteurs de stress qui provoquent une réaction « combat ou cours » en activant leur système nerveux sympathique et en libérant des hormones telles que l'adrénaline et le cortisol. Cet état d'excitation accrue peut forcer les soldats à supprimer leurs émotions en se concentrant uniquement sur la survie et en ignorant tout autre chose.
Dès qu'ils rentrent à la maison, ce modèle automatique de suppression des émotions devient enraciné, ce qui entraîne des dysfonctionnements dans la régulation émotionnelle et une perturbation des compétences de communication. Les anciens combattants peuvent avoir du mal à s'exprimer verbalement, facilement frustrés ou en colère, et ils ont du mal à comprendre et à répondre adéquatement aux sentiments des autres. En outre, ils peuvent ressentir un hyperviseur, être trop conscients des menaces potentielles et réagir rapidement sans tenir compte des conséquences.
Ce comportement rend difficile pour les vétérans d'établir des liens étroits avec des partenaires qui ont besoin d'ouverture émotionnelle et de vulnérabilité. Les relations intimes dépendent de la confiance, de l'honnêteté et de l'authenticité - qualités qui sont compromises par une répression émotionnelle prolongée. En outre, l'absence de régulation émotionnelle et de conscience de soi peut conduire à des malentendus, à des sentiments traumatisants et à des conflits entre partenaires.
La culture militaire apprécie souvent le stoïcisme et la virilité, dissuadant les hommes d'exprimer leur faiblesse ou leur vulnérabilité. Cette pression culturelle rend plus difficile l'établissement de la proximité, car elle renforce les stéréotypes néfastes sur les rôles de genre et la masculinité. Les soldats peuvent avoir honte ou hésiter à partager leurs vraies pensées et sentiments, les obligeant à éviter les conversations intimes ou à se retirer complètement.
La répression émotionnelle prolongée pendant le combat crée des barrières psychologiques à la proximité après le retour à la maison. Cela affecte à la fois le cerveau et le comportement, ce qui rend difficile pour les soldats de construire une relation amoureuse saine. En reconnaissant ces obstacles et en demandant de l'aide, les anciens combattants peuvent travailler à une vie privée plus épanouissante et plus satisfaisante. Avec l'appui de proches et de professionnels de la santé mentale, ils peuvent explorer de nouvelles stratégies pour gérer le stress et développer des modèles émotionnellement sains dans leur relation.
Comment la répression émotionnelle prolongée pendant le combat crée-t-elle des barrières psychologiques à la proximité après le retour à la vie civile ?
La répression émotionnelle prolongée peut entraîner divers problèmes psychologiques qui peuvent affecter les relations intimes quand une personne revient de la guerre. L'un de ces problèmes est le trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui se caractérise par l'évitement des rappels de traumatisme et de blocage émotionnel.