La soppressione emotiva è un meccanismo comune per superare le difficoltà utilizzato dai soldati nelle zone di guerra per combattere esperienze traumatiche come l'osservazione di morti, traumi, danni e perdite. Esso include la soppressione o la soppressione di emozioni legate a pensieri o ricordi negativi che sono troppo difficili o dolorosi da affrontare. Una lunga soppressione emotiva può portare a barriere psicologiche per l'intimità dopo il ritorno a casa, rendendo difficile per i veterani stabilire e mantenere relazioni romantiche sane.
Per capire come la soppressione emotiva prolungata crea queste barriere, dobbiamo studiare i loro effetti sul cervello e sul comportamento. Durante la battaglia, i soldati sono costantemente esposti a stress che provocano la reazione «combatte o scappa», attivando il loro sistema nervoso simpatico e rilasciando ormoni come adrenalina e cortisolo. Questa condizione di maggiore eccitazione può indurre i soldati a sopprimere le loro emozioni, concentrandosi esclusivamente sulla sopravvivenza e ignorando qualsiasi altra cosa.
Una volta tornati a casa, questo pattern automatico di soppressione delle emozioni diventa radicato, causando problemi di regolazione emotiva e compromettendo le capacità di comunicazione. I veterani possono cercare di esprimersi verbalmente, facilmente arrabbiarsi o arrabbiarsi, e hanno difficoltà a capire e rispondere adeguatamente ai sentimenti degli altri. Inoltre, possono sperimentare un ipervisor, essere troppo consapevoli delle potenziali minacce e reagire rapidamente senza considerare le conseguenze.
Questo comportamento rende difficile per i veterani stabilire legami stretti con i partner che necessitano di apertura emotiva e vulnerabilità. Le relazioni intime dipendono dalla fiducia, dall'integrità e dall'autenticità, qualità che vengono compromesse dalla lunga sopraffazione emotiva. Inoltre, la mancanza di regolazione emotiva e di consapevolezza può portare a fraintendimenti, sentimenti e conflitti tra partner.
La cultura militare spesso apprezza lo stoicismo e la virilità, convincendo gli uomini ad esprimere debolezza o vulnerabilità. Questa pressione culturale rende più difficile stabilire l'intimità, in quanto aumenta gli stereotipi dannosi sui ruoli di genere e la virilità. I soldati possono vergognarsi o vergognarsi di condividere i loro veri pensieri e sentimenti, costringendoli ad evitare conversazioni intime o ad andarsene completamente.
Soppressione emotiva prolungata durante una battaglia crea ostacoli psicologici all'intimità dopo il ritorno a casa. Ciò influisce sia sul cervello che sul comportamento, rendendo difficile per i soldati costruire relazioni romantiche sane. Riconoscendo questi ostacoli e chiedendo aiuto, i veterani possono lavorare per una vita privata più completa e soddisfacente. Con il supporto di cari e professionisti della salute mentale, possono studiare nuove strategie per gestire lo stress e sviluppare modelli emotivamente sani nella loro relazione.
Come la soppressione emotiva prolungata durante una battaglia crea barriere psicologiche all'intimità dopo il ritorno alla vita civile?
Una lunga soppressione emotiva può portare a diversi problemi psicologici che possono influenzare le relazioni intime quando una persona ritorna dalla guerra. Uno di questi problemi è il disturbo da stress post traumatico (PTSD), che si caratterizza per evitare di ricordare traumi e lividi emotivi.