القمع العاطفي هو آلية تأقلم شائعة يستخدمها الجنود في مناطق الحرب لمكافحة التجارب المؤلمة مثل مشاهدة الموت والإصابة والدمار والخسارة. يتضمن قمع أو قمع المشاعر المرتبطة بالأفكار أو الذكريات السلبية التي يصعب مقاومتها أو مؤلمة للغاية. يمكن أن يؤدي القمع العاطفي المطول إلى حواجز نفسية أمام العلاقة الحميمة بعد العودة إلى المنزل، مما يجعل من الصعب على قدامى المحاربين تكوين علاقات رومانسية صحية والحفاظ عليها.
لفهم كيف يخلق القمع العاطفي طويل المدى هذه الحواجز، نحتاج إلى دراسة آثارها على الدماغ والسلوك. أثناء القتال، يتعرض الجنود باستمرار للضغوط التي تؤدي إلى استجابة القتال أو الهروب، وتنشيط جهازهم العصبي الودي وإطلاق هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول. هذه الحالة من الإثارة المتزايدة يمكن أن تدفع الجنود إلى قمع مشاعرهم من خلال التركيز فقط على البقاء وتجاهل أي شيء آخر. بمجرد عودتهم إلى المنزل، يصبح هذا النمط التلقائي لقمع العاطفة متأصلًا، مما يؤدي إلى فشل في التنظيم العاطفي وضعف مهارات التواصل. قد يكافح المحاربون القدامى للتعبير عن أنفسهم لفظيًا، ويكونون منزعجين أو غاضبين بسهولة، ويجدون صعوبة في فهم مشاعر الآخرين والاستجابة لها بشكل مناسب. بالإضافة إلى ذلك، قد يعانون من فرط الخدمة، والوعي المفرط بالتهديدات المحتملة، ويتفاعلون بسرعة دون التفكير في العواقب.
هذا السلوك يجعل من الصعب على قدامى المحاربين تكوين علاقات وثيقة مع الشركاء الذين يحتاجون إلى الانفتاح العاطفي والضعف. تعتمد العلاقات الحميمة على الثقة والصدق والأصالة - وهي صفات يقوضها القمع العاطفي المطول. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الافتقار إلى التنظيم العاطفي والوعي الذاتي إلى سوء الفهم وإيذاء المشاعر والصراعات بين الشركاء. غالبًا ما تقدر الثقافة العسكرية الرواقية والذكورة، مما يثني الرجال عن التعبير عن الضعف أو الضعف. هذا الضغط الثقافي يجعل من الصعب إثبات العلاقة الحميمة لأنه يعزز الصور النمطية الضارة حول أدوار الجنسين والذكورة. قد يشعر الجنود بالخجل أو الإحراج من مشاركة أفكارهم ومشاعرهم الحقيقية، مما يجبرهم على تجنب المحادثات الحميمة أو المغادرة تمامًا.
القمع العاطفي المطول أثناء القتال يخلق حواجز نفسية أمام العلاقة الحميمة بعد العودة إلى المنزل. يؤثر هذا على كل من الدماغ والسلوك، مما يجعل من الصعب على الجنود بناء علاقات رومانسية صحية. من خلال التعرف على هذه العقبات وطلب المساعدة، يمكن للمحاربين القدامى العمل من أجل حياة شخصية أكثر إرضاءً وإرضاءً. بدعم من أحبائهم والمتخصصين في الصحة العقلية، يمكنهم استكشاف استراتيجيات جديدة لإدارة التوتر وتطوير أنماط صحية عاطفياً في علاقاتهم.
كيف يخلق القمع العاطفي المطول أثناء القتال حواجز نفسية أمام العلاقة الحميمة بعد العودة إلى الحياة المدنية ؟
يمكن أن يؤدي القمع العاطفي المطول إلى مشاكل نفسية مختلفة يمكن أن تؤثر على العلاقات الحميمة عند عودة الشخص من الحرب. إحدى هذه المشكلات هي اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يتميز بتجنب التذكير بالصدمة والخدر العاطفي.