Эмоциональное подавление - это распространенный механизм преодоления трудностей, используемый солдатами в зонах боевых действий для борьбы с травмирующими переживаниями, такими как наблюдение за смертью, травмами, разрушениями и потерями. Она включает подавление или подавление эмоций, связанных с негативными мыслями или воспоминаниями, противостоять которым слишком сложно или больно. Длительное эмоциональное подавление может привести к психологическим барьерам для близости после возвращения домой, что затрудняет для ветеранов установление и поддержание здоровых романтических отношений.
Чтобы понять, как длительное эмоциональное подавление создает эти барьеры, нам необходимо изучить их влияние на мозг и поведение. Во время боя солдаты постоянно подвергаются воздействию стрессоров, которые вызывают реакцию «сражайся или беги», активируя их симпатическую нервную систему и выделяя гормоны, такие как адреналин и кортизол. Это состояние повышенного возбуждения может заставить солдат подавлять свои эмоции, сосредотачиваясь исключительно на выживании и игнорируя что-либо еще.
Как только они возвращаются домой, этот автоматический паттерн подавления эмоций становится укоренившимся, что приводит к сбоям в эмоциональной регуляции и нарушению навыков общения. Ветераны могут изо всех сил пытаться выразить себя устно, легко расстраиваться или сердиться, и им трудно понять и адекватно реагировать на чувства других. Кроме того, они могут испытывать гипервизор, чрезмерно осознавать потенциальные угрозы и быстро реагировать без учета последствий.
Такое поведение затрудняет для ветеранов установление тесных связей с партнерами, которым требуется эмоциональная открытость и уязвимость. Интимные отношения зависят от доверия, честности и подлинности - качеств, которые подрываются длительным эмоциональным подавлением. Кроме того, отсутствие эмоциональной регуляции и самосознания может привести к недоразумениям, задетым чувствам и конфликтам между партнерами.
Военная культура часто ценит стоицизм и мужественность, отговаривая мужчин выражать слабость или уязвимость. Это культурное давление усложняет задачу установления близости, поскольку усиливает вредные стереотипы о гендерных ролях и мужественности. Солдаты могут стыдиться или стесняться делиться своими истинными мыслями и чувствами, заставляя их избегать интимных разговоров или полностью уходить.
Длительное эмоциональное подавление во время боя создает психологические барьеры для близости после возвращения домой. Это влияет как на мозг, так и на поведение, затрудняя солдатам построение здоровых романтических отношений. Признавая эти препятствия и обращаясь за помощью, ветераны могут работать в направлении более полноценной и удовлетворяющей личной жизни. При поддержке близких и специалистов в области психического здоровья они могут изучить новые стратегии управления стрессом и развития эмоционально здоровых моделей в своих отношениях.
Как длительное эмоциональное подавление во время боя создает психологические барьеры для близости после возвращения к гражданской жизни?
Длительное эмоциональное подавление может привести к различным психологическим проблемам, которые могут повлиять на интимные отношения, когда человек возвращается с войны. Одной из таких проблем является посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которое характеризуется избеганием напоминаний о травме и эмоциональном оцепенении.