Qual o preço da supressão das fantasias? Neste artigo, explico como reprimir os vossos desejos pode ter consequências danosas para a saúde mental. Fantasiar-se de algo muitas vezes significa pensar nisso uma e outra vez, o que pode causar culpa, vergonha e constrangimento que podem causar ansiedade ou depressão. Estas emoções estão associadas a altos níveis de estresse hormônios, como cortisol, que podem causar danos físicos ao longo do tempo.
Além disso, a supressão de pensamentos impede que as pessoas explorem seus desejos e necessidades mais profundas, causando ressentimento e frustração. Sem entender o que querem, é difícil para as pessoas se relacionarem efetivamente com os parceiros e criar relações significativas. Esta falta de comunicação pode criar mal-entendidos e argumentos que prejudicam ainda mais a confiança e a intimidade.
Finalmente, quando as pessoas não podem explorar a sua sexualidade livremente, podem recorrer a comportamentos de risco, tais como a infidelidade ou a dependência de encontrar prazer noutro lugar, causando mais danos do que benefícios a longo prazo.
Supressão de chamadas também está associado a vários problemas físicos, incluindo dores de cabeça, problemas digestivos, problemas de sono, cansaço e até doenças cardíacas.
Por exemplo, um estudo mostrou que homens que reprimiam seus anseios por imagens eróticas tinham pressão arterial mais alta do que aqueles que não o faziam. Outro descobriu que as mulheres que se censuravam enquanto assistiam à pornografia tinham maior atividade em áreas cerebrais relacionadas com emoções negativas.
Em geral, ignorar os nossos impulsos naturais cria um círculo vicioso onde nos tornamos menos capazes de lidar com eles adequadamente. Se depois de suprimir suas fantasias você se sente regularmente ansioso, estressado ou infeliz, talvez seja a hora de procurar ajuda profissional. A terapia pode oferecer um espaço seguro para discutir esses sentimentos sem condenação ou medo de punição. Dirigindo e aceitando desejos, e não evitando-os, podemos estudar mecanismos mais saudáveis para superar as dificuldades que contribuem para o bem-estar geral.
Quais são os custos psicológicos da supressão de fantasias para a harmonia?
A supressão de fantasias de danos pode causar culpa e vergonha, insegurança, preocupação e frustração. As pessoas podem ter dificuldades para regular suas emoções e superar o stress, o que pode afetar a saúde mental. A supressão também reduz a capacidade de resolver problemas criativos e o crescimento pessoal através do estudo de diferentes perspectivas e ideias.