Quel est le prix de la suppression des fantasmes? Dans cet article, je vais expliquer comment la suppression de vos désirs peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale. Fantasmer sur quelque chose signifie souvent y penser encore et encore, ce qui peut causer des sentiments de culpabilité, de honte et d'embarras qui peuvent conduire à l'anxiété ou à la dépression. Ces émotions sont associées à des niveaux élevés d'hormones de stress, comme le cortisol, qui peuvent causer des dommages physiques au fil du temps.
En outre, la suppression des pensées empêche les gens d'explorer leurs désirs et leurs besoins les plus profonds, ce qui conduit à la rancune et à la frustration. Sans comprendre ce qu'ils veulent, les gens ont du mal à communiquer efficacement avec leurs partenaires et à nouer des relations significatives. Ce manque de communication peut créer des malentendus et des arguments qui nuiront encore plus à la confiance et à l'intimité.
Enfin, quand les gens ne sont pas libres d'explorer leur sexualité, ils peuvent se tourner vers des comportements risqués tels que l'infidélité ou la dépendance à la recherche du plaisir ailleurs, causant plus de mal que de bien à long terme.
La suppression des appels est également liée à divers problèmes physiques, y compris les maux de tête, les problèmes digestifs, les problèmes de sommeil, la fatigue et même les maladies cardiaques.
Par exemple, une étude a montré que les hommes qui supprimaient leur désir d'images érotiques avaient une pression artérielle plus élevée que ceux qui ne l'avaient pas fait. Une autre a découvert que les femmes qui se sont censurées en regardant de la pornographie avaient une activité accrue dans les zones du cerveau associées à des émotions négatives.
En général, ignorer nos impulsions naturelles crée un cercle vicieux où nous devenons moins capables de les traiter correctement. Si, après avoir supprimé vos fantasmes, vous vous sentez régulièrement anxieux, stressé ou malheureux, il est peut-être temps de demander de l'aide professionnelle. La thérapie peut fournir un espace sûr pour discuter de ces sentiments sans condamnation ou peur de la punition. En convertissant et en acceptant les désirs plutôt qu'en les évitant, nous pouvons explorer des mécanismes plus sains pour surmonter les difficultés qui contribuent au bien-être général.
Quels sont les coûts psychologiques découlant de la suppression des fantasmes pour l'harmonie ?
Supprimer les fantasmes de nuire peut conduire à la culpabilité et la honte, l'insécurité de soi, l'anxiété et la frustration. Les gens peuvent avoir de la difficulté à réguler leurs émotions et à surmonter le stress, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé mentale. La répression réduit également les possibilités de résolution créative des problèmes et de croissance personnelle en explorant différentes perspectives et idées.