抑制幻想的代价是多少？在这篇文章中，我将解释抑制你的欲望如何会对心理健康产生有害影响。幻想某些东西通常意味着反复思考，这可能会引起内疚，羞耻和尴尬，从而导致焦虑或沮丧。这些情绪与高水平的应激激素（例如皮质醇）有关，随着时间的流逝，皮质醇可能会造成身体伤害。此外，压制思想使人们无法探索自己最内在的欲望和需求，从而导致怨恨和沮丧。由于不了解他们想要什么，人们很难与合作伙伴有效沟通并建立有意义的关系。这种缺乏沟通会造成误解和争论，进一步损害信任和亲密关系。最后，当人们无法自由探索自己的性行为时，他们可能会转向冒险行为，例如不忠或依赖在其他地方寻求乐趣，从长远来看弊大于利。呼叫抑制还涉及各种身体问题，包括头痛，消化问题，睡眠问题，疲劳甚至心脏病。例如，一项研究发现，与没有这样做的人相比，抑制对色情图像的渴望的男性血压更高。另一位发现，在观看色情作品时审查自己的妇女在与负面情绪有关的大脑区域的活动增加。一般来说，忽略我们的自然冲动会造成恶性循环，使我们无法正确处理它们。如果你在抑制幻想之后经常感到焦虑，压力或不幸，也许是时候寻求专业帮助了。治疗可以提供一个安全的空间来讨论这些感觉，而不必谴责或担心受到惩罚。通过解决和接受欲望而不是避免欲望，我们可以探索更健康的机制来克服有助于整体福祉的困难。
抑制和谐幻想会产生什么心理代价？
压制伤害幻想会导致内疚和羞耻感，自我怀疑，焦虑和沮丧。人们可能难以调节自己的情绪和克服压力，这可能对心理健康产生负面影响。抑制还通过探索不同的观点和想法来减少创造性地解决问题和个人成长的机会。