Was kostet die Unterdrückung von Phantasien? In diesem Artikel werde ich erklären, wie die Unterdrückung Ihrer Wünsche schädliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann. Phantasieren über etwas bedeutet oft, immer wieder darüber nachzudenken, was zu Schuldgefühlen, Scham und Verlegenheit führen kann, die zu Angstzuständen oder Depressionen führen können. Diese Emotionen sind mit hohen Konzentrationen von Stresshormonen wie Cortisol verbunden, die im Laufe der Zeit körperliche Schäden verursachen können. Darüber hinaus verhindert die Unterdrückung von Gedanken, dass Menschen ihre innersten Wünsche und Bedürfnisse erforschen, was zu Ressentiments und Frustration führt. Ohne zu verstehen, was sie wollen, fällt es den Menschen schwer, effektiv mit Partnern zu kommunizieren und sinnvolle Beziehungen aufzubauen. Dieser Mangel an Kommunikation kann zu Missverständnissen und Argumenten führen, die Vertrauen und Intimität weiter beschädigen. Schließlich, wenn Menschen nicht in der Lage sind, ihre Sexualität frei zu erforschen, können sie sich riskanten Verhaltensweisen wie Untreue oder Abhängigkeit davon, anderswo Vergnügen zu suchen, zuwenden und langfristig mehr Schaden als Nutzen anrichten.
Die Unterdrückung von Anrufen ist auch mit einer Vielzahl von körperlichen Problemen verbunden, darunter Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafprobleme, Müdigkeit und sogar Herzerkrankungen. Eine Studie ergab beispielsweise, dass Männer, die ihren Wunsch nach erotischen Bildern unterdrückten, einen höheren Blutdruck hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Ein anderer fand heraus, dass Frauen, die sich beim Anschauen von Pornografie zensierten, eine erhöhte Aktivität in Gehirnregionen aufwiesen, die mit negativen Emotionen verbunden waren. Im Allgemeinen schafft das Ignorieren unserer natürlichen Impulse einen Teufelskreis, in dem wir weniger in der Lage sind, mit ihnen richtig umzugehen. Wenn Sie sich nach der Unterdrückung Ihrer Fantasien regelmäßig ängstlich, gestresst oder unglücklich fühlen, ist es vielleicht an der Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Therapie kann einen sicheren Raum bieten, um diese Gefühle ohne Verurteilung oder Angst vor Bestrafung zu diskutieren. Indem wir Wünsche ansprechen und akzeptieren, anstatt sie zu vermeiden, können wir gesündere Bewältigungsmechanismen untersuchen, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Welche psychischen Kosten entstehen durch die Unterdrückung von Harmoniefantasien?
Die Unterdrückung von Verletzungsfantasien kann zu Schuld- und Schamgefühlen, Selbstzweifeln, Angst und Frustration führen. Menschen können Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu regulieren und Stress zu überwinden, was sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken kann. Unterdrückung verringert auch die Möglichkeiten für kreative Problemlösung und persönliches Wachstum, indem sie verschiedene Perspektiven und Ideen untersucht.