ファンタジーを抑制するコストは何ですか？この記事では、あなたの欲望を抑制することが精神的健康に有害な影響を与えることができる方法を説明します。何かについて空想することは、しばしばそれについて何度も何度も考えることを意味し、それは不安やうつ病につながる可能性のある罪悪感、恥ずかしさ、恥ずかしさを引き起こす可能性があります。これらの感情は、コルチゾールなどのストレスホルモンの高レベルにリンクされています。、時間の経過とともに物理的な損傷を引き起こす可能性があります。。
さらに、思考抑制は、人々が彼らの最も内側の欲求やニーズを探索するのを防ぎ、憤慨と欲求不満につながります。相手が何を望んでいるのかを理解しなければ、相手と効果的にコミュニケーションをとり、有意義な関係を築くことは困難です。このコミュニケーションの欠如は、信頼と親密さをさらに損なう誤解や議論を生む可能性があります。
最後に、人々が自由に自分のセクシュアリティを探求することができないとき、彼らは他の場所で喜びを見つけることに不倫や中毒などの危険な行動に回すかもしれません、長期的には良いよりも多くの害を引き起こします。
アピールの抑制は、頭痛、消化器系の問題、睡眠の問題、疲労、さらには心臓病など、さまざまな身体的問題にも関連しています。例えば、ある研究では、エロ画像に対する欲求を抑制した男性は、そうでない男性に比べて血圧が高いことがわかりました。別の人は、ポルノを見ながら自分自身を検閲した女性は、否定的な感情に関連する脳領域での活動が増加していることを発見しました。
一般に、私たちの自然な衝動を無視することは、私たちがそれらを適切に扱うことができなくなる悪循環を作り出します。あなたがあなたの空想を抑制した後、定期的に不安、ストレス、または不幸を感じるならば、専門的な助けを求める時が来るかもしれません。治療は、判断や罰の恐れなしにこれらの感情を議論するための安全なスペースを提供することができます。それらを避けるのではなく、欲望に対処し、受け入れることで、全体的な幸福に貢献するより健康的なコピーの仕組みを探ることができます。
調和のための空想を抑制することで、どんな心理的コストが発生しますか？
害の空想を抑制することは、罪悪感や恥、自己疑惑、不安や欲求不満の感情につながる可能性があります。人々は感情を調節し、ストレスに対処することが困難であり、精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。抑制はまた、異なる視点やアイデアを探求することによって創造的な問題解決と個人的な成長の機会を減らします。