A relação entre duas pessoas é construída em torno de uma experiência comum que cria memórias, rituais e modelos. Após a experiência conjunta de um evento traumático, os casais podem ter dificuldade para voltar às suas velhas rotinas, especialmente quando se trata de intimidade física e sexo. O trauma pode causar danos emocionais que fazem com que um parceiro se sinta menos confortável, sendo vulnerável ao outro, o que leva à ansiedade e a evitar durante momentos íntimos. Pode causar equívocos, ferir sentimentos e perturbar ainda mais a ligação do casal.
Os casais têm maneiras de recuperar a confiança e confiança depois que o trauma agitou seus rituais de relação e sexualidade. O primeiro passo é a comunicação.
Casais devem se comunicar de forma aberta e honesta sobre o que sentiram durante a experiência traumática e como isso os afetou emocionalmente e fisicamente. Partilhando os seus pensamentos e sentimentos entre si, os parceiros podem começar a entender-se melhor e trabalhar sobre qualquer assunto resultante do trauma. Eles podem levar algum tempo para processar as coisas separadamente ou procurar terapia para se curar individualmente antes de se reunir como um casal. Assim que estiverem prontos, os casais podem tentar novas ações que ajudam a criar intimidade sem pressão ou expectativas de sexo.
Caminhar juntos ou preparar o jantar em casa podem contribuir para o sentimento de intimidade e comunicação sem ser esmagador.
Para casais também pode ser útil definir novos limites de intimidade física. Em vez de saltar diretamente no ato sexual, eles podem explorar toques, abraços, beijos e massagens em diferentes lugares da casa ou na rua. Estas ações podem criar novas memórias e rituais que se tornam associados a sentimentos positivos de amor e conexão.
Pares podem participar de jogos de papel ou fantasias que lhes permitem experimentar em segurança em sua zona de conforto, ainda sentindo o apoio de seu parceiro. Se você tomar essas pequenas medidas para restaurar a proximidade, pode voltar a criar uma base de confiança e compreensão.
De que forma é que os casais recuperam os rituais sexuais e relacionais de um trauma que quebrou os modelos anteriores de intimidade?
Relações íntimas podem ser complicadas, mesmo que não haja lesões ou violência na anamnese. Após eventos traumáticos, como abuso ou traição, os casais podem lutar contra a confiança, a comunicação e a segurança nas suas relações. A recuperação destes componentes danificados requer tempo, paciência e disposição para trabalhar juntos. O psicólogo Dr. John Gottman sugere que as tentativas de reparação são necessárias para restaurar a proximidade.