2人の関係は、思い出、儀式、パターンを作成する共有体験を中心に構築されています。トラウマ的な出来事を一緒に経験した後、特に肉体的な親密さとセックスに関しては、カップルが古いルーチンに戻るのは難しいかもしれません。トラウマは感情的なダメージを引き起こす可能性があり、一方のパートナーは相手に対して脆弱であると感じやすくなり、親密な瞬間に不安と回避につながります。これは誤解を招き、感情を傷つけ、夫婦の絆をさらに混乱させる可能性があります。
カップルは、トラウマが彼らの関係性と性的儀式を揺さぶった後、信頼と信頼を再構築する方法を持っています。最初のステップはコミュニケーションです。
カップルは、外傷的な経験の間に彼らがどのように感じたか、そしてそれが感情的にそして肉体的に彼らにどのように影響したかについて、公然と正直に伝えなければなりません。お互いの考えや感情を共有することによって、パートナーはお互いをよりよく理解し始め、怪我の結果として生じる問題を解決することができます。彼らは別々に物事を処理するのに時間がかかるか、カップルとして再会する前に個別に治癒するために治療を求めるかもしれません。彼らが準備ができたら、カップルはセックスの圧力や期待なしに親密さを作成するために新しい活動を試すことができます。
家で一緒に散歩や夕食を調理することは、圧倒されることなく親密さと接続の感情を促進することができます。
カップルが物理的な近接のために新しい境界を設定することも有用かもしれません。交際に飛び込むのではなく、自宅や路上で様々な場所で触れたり、抱き合ったり、キスをしたり、マッサージをしたりすることができます。これらの行動は、愛と接続の肯定的な感情に関連付けられる新しい記憶や儀式を作成することができます。
カップルは、パートナーに支持されていると感じながら、彼らが安全に彼らの快適ゾーンで実験することができる役割の演劇や空想に従事することができます。親密さを取り戻すためにこれらの小さなステップを踏むと、再び信頼と理解の基礎を作ることができます。
カップルは以前の親密なパターンを破壊したトラウマからどのように関係性と性的儀式を回復しますか？
トラウマや暴力の歴史がなくても、親密な関係は複雑になることがあります。虐待や裏切りなどのトラウマ的な出来事の後、カップルは信頼、コミュニケーション、そして彼らの関係の安心感と闘うことができます。これらの破損したコンポーネントを修復するには、時間と忍耐と協力する意欲が必要です。心理学者のジョン・ゴットマン博士は、修復の試みは親密さを回復するために必要であると示唆している。