العلاقة بين شخصين مبنية على تجربة مشتركة تخلق الذكريات والطقوس والأنماط. بعد تجربة حدث مؤلم معًا، قد يكون من الصعب على الأزواج العودة إلى روتينهم القديم، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحميمية الجسدية والجنس. يمكن أن تسبب الصدمة ضررًا عاطفيًا يجعل أحد الشريكين أقل راحة في التعرض للآخر، مما يؤدي إلى القلق والتجنب خلال اللحظات الحميمة. يمكن أن يؤدي هذا إلى سوء الفهم وإيذاء المشاعر وزيادة تعطيل رابطة الزوجين.
لدى الأزواج طرق لإعادة بناء الثقة والثقة بعد أن تهز الصدمة طقوسهم العلائقية والجنسية. الخطوة الأولى هي التواصل.
يجب على الأزواج التواصل بصراحة وصدق حول شعورهم أثناء تجربة مؤلمة وكيف أثرت عليهم عاطفياً وجسدياً. من خلال مشاركة أفكارهم ومشاعرهم مع بعضهم البعض، يمكن للشركاء البدء في فهم بعضهم البعض بشكل أفضل والعمل من خلال أي مشاكل تنشأ نتيجة للإصابة. قد يستغرقون بعض الوقت لمعالجة الأشياء بشكل منفصل أو البحث عن علاج للشفاء بشكل فردي قبل لم شملهم كزوجين. بمجرد أن يصبحوا مستعدين، يمكن للأزواج تجربة أنشطة جديدة للمساعدة في خلق العلاقة الحميمة دون ضغط أو توقع ممارسة الجنس.
المشي أو طهي العشاء معًا في المنزل يمكن أن يعزز الشعور بالحميمية والتواصل دون أن يكون ساحقًا.
قد يكون من المفيد أيضًا للأزواج وضع حدود جديدة للقرب الجسدي. بدلاً من القفز مباشرة إلى الجماع، يمكنهم استكشاف اللمس والعناق والتقبيل والتدليك في أماكن مختلفة في المنزل أو في الشارع. يمكن لهذه الإجراءات أن تخلق ذكريات وطقوسًا جديدة ترتبط بالمشاعر الإيجابية للحب والتواصل.
يمكن للأزواج الانخراط في مسرحيات الأدوار أو الأوهام التي تسمح لهم بالتجربة بأمان في منطقة الراحة الخاصة بهم بينما لا يزالون يشعرون بدعم شريكهم. إذا اتخذت هذه الخطوات الصغيرة نحو استعادة العلاقة الحميمة، يمكنك مرة أخرى إنشاء أساس للثقة والتفاهم.
كيف يتعافى الأزواج من الطقوس العلائقية والجنسية من الصدمات التي عطلت أنماط العلاقة الحميمة السابقة ؟
العلاقات الحميمة يمكن أن تكون معقدة حتى لو لم يكن هناك تاريخ من الصدمة أو العنف. بعد الأحداث المؤلمة مثل الإساءة أو الخيانة، يمكن للأزواج أن يعانوا من الثقة والتواصل والشعور بالأمان في علاقتهم. يستغرق إصلاح هذه المكونات التالفة وقتًا وصبرًا واستعدادًا للعمل معًا. يقترح عالم النفس الدكتور جون جوتمان أن محاولات الإصلاح ضرورية لاستعادة العلاقة الحميمة.