A mente humana é projetada para sobreviver, por isso reage de forma diferente a várias situações. Diante de um evento perigoso para a vida, o cérebro pode entrar em modo de luta ou fuga, liberando hormônios como adrenalina e cortisol que preparam o corpo para agir.
Quando alguém sofre de estresse ou trauma crônico, esta resposta torna-se inadequada, o que leva a sintomas como ansiedade, irritabilidade e dificuldade para regular as emoções. Este fenômeno foi bem documentado em pessoas que sofrem de distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT), mas também pode ser encontrado em pessoas que sofreram formas menos graves de trauma. Em particular, os pesquisadores começaram a investigar como este tipo de estresse afeta a natureza do conflito e reconciliação nas relações íntimas.
Um estudo mostrou que os parceiros na terapia de casais têm maior probabilidade de sofrer conflitos se um único parceiro tiver sintomas de TEPT. Nestes casos, o parceiro não rígido muitas vezes se sentiu frustrado porque não entendeu o comportamento do seu parceiro ou reagiu negativamente para tentar ajudá-lo. Um parceiro traumatizado pode ver as críticas como um ataque que gera medo e as torna ainda mais protetoras. Além disso, os conflitos tenderam a se intensificar rapidamente devido a más habilidades de comunicação ou falta de empatia.
Tentativas de reconciliação após desentendimentos têm sido muitas vezes fracassadas, porque ambos os lados têm mantido sentimentos negativos e ressentimentos sobre os outros.
Outro estudo mostrou que pessoas com níveis mais elevados de autoestima de sintomas de TEPT relataram disputas mais frequentes com seu parceiro romântico, o que pode ser explicado por maior sensibilidade às ameaças percebidas e redução da capacidade de lidar com o estresse. Estas pessoas também tiveram grandes dificuldades em se comunicar efetivamente durante as tentativas de resolução de conflitos. Eles costumavam sentir raiva ou frustração, se envolveram em chamadas, desistiram de falar ou tornaram-se fisicamente agressivos. Como resultado, os parceiros muitas vezes evitaram discutir temas complexos, temendo causar mais confrontos.
Apesar desses problemas, os casais podem lidar positivamente com os conflitos, apesar da irritabilidade relacionada com o trauma.
Estudos mostram que a terapia de casais pode ser eficaz para reduzir o conflito de relacionamento, ensinando os parceiros como se comunicar abertamente sem acusações ou julgamentos. Esta abordagem permite que ambas as partes expressem as suas necessidades ao testar as perspectivas umas das outras.
Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) é usada com sucesso no tratamento de TEPT, focando na alteração de pensamentos não essenciais e comportamento relacionado com o trauma. Ao resolver problemas psicológicos básicos, como hipervisocialidade ou evasão, este tipo de tratamento pode ajudar a reduzir o impacto de memórias traumáticas nas relações interpessoais.
Gerenciar a irritabilidade do trauma requer paciência, compreensão e compaixão de todos os participantes. Embora reconhecer a dor dos outros nem sempre pode levar a decisões rápidas, reconhecer que eles estão fazendo tudo o que podem, dada a experiência deles, pode ser importante para fortalecer a compaixão e a conexão. Com sistemas de suporte adequados e estratégias de comunicação, os casais podem trabalhar juntos em modelos mais saudáveis de interação e intimidade, apesar de lesões passadas.
Como a irritabilidade associada ao trauma afeta a natureza do conflito e da reconciliação nas relações íntimas?
Pesquisadores sugerem que a experiência traumática pode ter um impacto significativo na natureza do conflito e da reconciliação nas relações íntimas. A exposição ao trauma foi atribuída a uma maior sensibilidade a estresse interpessoal e maior probabilidade de envolvimento em comportamentos relacionais negativos, tais como críticas, abstinência e agressão (Fivush & Fivush, 2018).