Ludzki umysł ma przetrwać, więc reaguje inaczej na różne sytuacje. W obliczu zagrożenia życia, mózg może przejść do walki lub trybu lotu, uwalniając hormony, takie jak adrenalina i kortyzol, które przygotowują organizm do działania.
Kiedy ktoś doświadcza przewlekłego stresu lub urazu, reakcja ta staje się wadliwa, prowadząc do objawów takich jak lęk, drażliwość i trudności z regulacją emocji. Zjawisko to zostało dobrze udokumentowane u osób cierpiących na zaburzenia stresu pourazowego (PTSD), ale może również wystąpić u osób, które doświadczyły mniej ciężkich form urazu. W szczególności naukowcy zaczęli badać, w jaki sposób ten rodzaj stresu wpływa na charakter konfliktu i pojednania w relacjach intymnych. W jednym z badań stwierdzono, że partnerzy terapii małżeńskiej częściej doświadczali konfliktu, jeśli jeden partner miał objawy PTSD. W tych przypadkach partner nieurazowy często czuł się sfrustrowany, ponieważ nie rozumiał zachowania swojego partnera lub zareagował negatywnie, próbując im pomóc. Kontuzjowany partner może postrzegać krytykę jako atak, który wywołuje strach i czyni je jeszcze bardziej chroniącym. Ponadto konflikty miały tendencję do gwałtownego nasilania się ze względu na słabe umiejętności komunikacyjne lub brak empatii.
Próby pojednania po nieporozumieniach były często nieudane, ponieważ obie strony miały do siebie negatywne uczucia i urazy.
Inne badanie wykazało, że osoby z wyższym poziomem samodzielnie zgłaszanych objawów PTSD zgłaszały częstsze argumenty z ich romantycznym partnerem, które można przypisać zwiększonej wrażliwości na postrzegane zagrożenia i zmniejszonej zdolności do radzenia sobie ze stresem. Osoby te miały również duże trudności z skuteczną komunikacją podczas prób rozwiązywania konfliktów. Częściej czuli się wściekli lub sfrustrowani, angażowali się w wzywanie nazwisk, odmawiali mówienia lub stali się fizycznie agresywni. W rezultacie partnerzy często unikali dyskusji o trudnych tematach z obawy przed wywołaniem dalszej konfrontacji.
Pomimo tych wyzwań, pary mogą pozytywnie zarządzać konfliktem pomimo drażliwości związanej z urazem.
Badania wykazały, że terapia par może być skuteczna w zmniejszaniu konfliktu relacji poprzez nauczanie partnerów, jak komunikować się otwarcie bez winy lub osądu. Takie podejście pozwala obu stronom wyrazić swoje potrzeby podczas testowania wzajemnych perspektyw.
Terapia poznawcza (CBT) została z powodzeniem wykorzystana w leczeniu PTSD, koncentrując się na zmianie złych myśli i zachowań związanych z urazami. Zajmując się podstawowymi problemami psychologicznymi, takimi jak hipervisor czy unikanie, ten rodzaj leczenia może pomóc zmniejszyć wpływ traumatycznych wspomnień na relacje międzyludzkie.
Zarządzanie drażliwością związaną z urazami wymaga cierpliwości, zrozumienia i współczucia od wszystkich zaangażowanych. Uznając czyjeś bóle, nie zawsze mogą prowadzić do szybkich rozwiązań, uznając, że robią wszystko, co w ich mocy, biorąc pod uwagę swoje doświadczenie, może iść daleko w kierunku budowania empatii i połączenia. Dzięki odpowiednim systemom wsparcia i strategiom komunikacyjnym pary mogą współpracować nad zdrowszymi wzorami interakcji i intymności pomimo wcześniejszych urazów.
W jaki sposób drażliwość związana z urazami wpływa na charakter konfliktu i pojednania w relacjach intymnych?
Naukowcy sugerują, że traumatyczne doświadczenia mogą mieć znaczący wpływ na charakter konfliktu i pojednania w intymnych relacjach. Narażenie na urazy wiąże się ze zwiększoną wrażliwością na stresory interpersonalne i zwiększonym prawdopodobieństwem zaangażowania się w negatywne zachowania relacyjne, takie jak krytyka, wycofanie się i agresja (Fivush & Fivush, 2018).